健元堂薏米红豆燕麦全麦饼干杂粮，减肥能吃吗？
薏米红豆燕麦全麦杂粮饼干，这些都是减肥期间可以吃的。
薏米红豆有助于去湿消水肿，非常适合水肿虚胖的人士；
而全麦和燕麦等杂粮都是低脂肪低热量高纤维的食物，可以提升饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助排便，是减脂人士非常好的食物。
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红豆薏米饼干的热量？
答；红豆薏米饼干的热量〔290大卡〕
材料
面粉70克，薏米粉30克，泡打粉1/4小勺，苏打粉1/8小勺，煮熟的红豆40克，糖30克，黄油40克，鸡蛋1只。
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1.薏米洗净晾干净，干锅不放油先烧热，再放入薏米炒至发黄并有香味时盛出，打成粉。
2.黄油加热融化后放入砂糖打发，再放入蛋液打发，面粉和泡打粉，薏米混合后过筛一起加入，搅拌均匀。
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3.最后放入煮熟的红豆轻轻地搅拌，烤箱预热五分钟，175度25分钟后关掉电源再闷10分钟。
伏苓薏仁面粉饼干的比例？
牛奶伏苓薏仁面粉饼干是一款低糖低油、养生又养颜的绿色小食品。药材与食材功效：①薏仁可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。其美颜的主要成分是蛋白质和16种人体必需氨基酸，故可促进皮肤新陈代谢并增强抵抗力。另外，薏仁还含有锌、硒两种微量元素，能抑制体内黑色素之合成。②白茯苓具有利水渗湿、祛斑白面、延年驻颜之功效。《抱朴子》日：久服茯苓祛斑痕，面生白玉光泽。③牛奶有滋润和美白肌肤的作用。
牛奶伏苓薏仁面粉饼干用料比例：
麦芯粉：60g，
薏米粉：40g，
茯苓粉：40g，
糖：50g，
奶粉：30g，
牛奶：90g，
玉米油：20g，
小苏打：1.5g。
牛奶薏米茯苓饼干的做法：
将以上所有食材混合，搅拌揉成面团。
将合好的面团，放到冷藏室静置15~20分钟。
取出面团，擀成0.3厚薄的面皮，切出自己喜欢的图形后摆入烤盘。
将烤盘放入预热好的烤箱，温度175，烤10分钟左右，上色即可。
小贴士：
薏米需先炒一下再打成粉。
茯苓最好到药房买，直接在药房打成粉。
小苏打必须先和面粉混合，不能放到液体中。
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