听说石斛山药鸭汤很营养，是怎么做的？
老鸭洗净沥水，锅内放适量热水，生姜，葱，大火煮沸，放一小勺料酒，下鸭汆至断血。捞出洗净。山药切滚刀，清水浸泡备用。将汆好的鸭放入瓦煲中，加足水，加生姜，葱，中火煮沸，撇清浮沫。加山药，煮开后转小火，约2小时后，加入盐，胡椒粉即可。
不管煲汤还是熬粥，都可以在里面加点药材，对身体好。石斛的话，有提高免疫力，抗衰老，抑制肿瘤的功效。山药的话，健脾益胃助消化 ，有利于脾胃消化吸收功能。产于安徽省霍山县的霍山石斛以其胶质饱满，功效与作用都是上乘之品。但由于其产量稀少、不易种植，市面上只有福临门铁皮石斛这类比较大的品牌能买得到。
食材
主料老鸭1只铁棍山药适量金钗石斛8粒莲子、薏米适量辅料盐、料酒、姜、葱适量
方法/步骤
金钗石斛8粒，薏米适量，冲洗干净，放入煲中，加水先煲约20分钟。
老鸭一只，斩大块，焯水去血沫，铁棍山药一根去皮洗净，莲子适量。
老鸭和铁棍山药放入汤中，同时加一块老姜、数根葱，适量料酒同煲，一个小时后放入莲子，再煲40分钟，加少量盐调味，关火。
要熬石斛山药鸭汤，选材很重要！
菊子姐姐建议选择石斛鲜条，铁棍山药和番鸭组合，味道最鲜美最营养！
铁皮石斛是石斛中的极品，具有独特的养阴生津效果，受到历代医家和医学典籍的推崇。铁皮石斛可分为鲜品和干品，鲜品就是指新鲜的，未经加工的铁皮石斛，就是我们平常说的石斛鲜条；干品主要是指铁皮石斛枫斗，就是把石斛鲜条去叶，经炭火微烤，并用手搓揉，盘成弹簧状加工而成的。通常情况下，铁皮石斛鲜吃是最佳的食用方法，但也不排除石斛干品，食用的实际效果会比鲜品更好。
Get石斛山药鸭汤制作流程
1、食材
鸭肉1200克，洗净剁小块，用清水浸泡半小时祛掉血水，再次洗净
配料：铁棍山药一根削皮切块如图，铁皮石斛鲜条50克。先拍碎在切小段，生姜切片，枸杞手抓一小把（山药削皮时请戴上手套，不然山药的粘液很容易辣到手很难受，削好皮的山药建议用清水浸泡待用，不然很容易变色）
2、加工
锅里烧水放几滴料酒，把鸭肉放锅里焯水再次祛掉血水，捞起放炖锅里
鸭肉放炖锅，切记一定要加开水炖，再放入姜片和切好的铁皮石斛跟鸭肉一起中火炖煮约一小时（具体时间可以尝试下肉质的软硬度作进一步延长）
鸭肉炖煮好后，再把山药和枸杞一起放炖锅煮熟即可，最后放入适量盐就可以上桌喝汤吃肉啦啦!
3、摆台
一小碗鸭汤，补身养性
【菊子物语】
铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，故得名铁棍山药。山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用！
丝瓜薏米枸杞鸭汤能一起炖吗？
一、可以一起炖冬瓜薏米老鸭汤，做法和用料：老鸭半只、薏米一把、冬瓜100g、姜2克、枸杞2克、料酒1小匙、盐1小匙、白胡椒粉1小匙、小葱1把。
二、冬瓜薏米老鸭汤的做法：
1、老鸭去头、脚和***，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。姜切片，冬瓜去皮切大块，薏米洗净提前浸泡备用；
2、炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油；
3、将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片枸杞，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时；
4、在汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟即可，撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。
三、烹饪技巧
1、鸭肉通常比较肥，最好去掉一部分油。去掉的油可以炼制后用来烙饼或炒青菜、煮面。如果鸭油没有去掉，可以少放油，鸭块要多炒一会儿。
2、 炒制鸭肉要尽量充分一些，即要将鸭中的水分炒干，否则熬出的鸭汤可能会有腥臊味。
3、这道汤具有温润祛湿、健脾消暑、滋润补肺的功效，比较适合热燥的夏秋季节吃。冬瓜利尿，薏米能消除水肿和美白肌肤，而鸭肉也是热量低脂肪少（含不饱和脂肪）的肉类，男女老少皆适宜饮用。
冬瓜薏米鸭汤是怎么做的？
炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油；
、将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时；
2. 冬瓜去皮、去籽，切成块状备用。
3. 薏米淘洗干净备用。
4. 热锅凉油，加入姜片和鸭块煸炒至变色。
5. 加入适量清水，大火煮沸后撇去浮沫。
6. 转小火煮约 1 小时，加入冬瓜和薏米，继续煮约 30 分钟。
7. 最后加入适量食盐调味即可。
食材用料
老鸭
半只
冬瓜
500克
薏米
10克（个人口味酌情增减）
5颗
1
买回来的老鸭已经是切好块的，放入锅里加冷水泡半个小时左右，中间换一次水，这样是为了去除血腥味。
2
泡干净的老鸭冷水上锅焯水，锅里倒一些米酒。
3
水烧开后，把浮沫用勺子捞出，然后关火把老鸭用温水清洗一遍沥干水。
4
5
选择高压锅煲汤功能煲25分钟。
6
煲好后放入洗净切好的冬瓜，去核红枣，大火烧开煮20分钟，煮好后放适量盐调味即可。
1. 首先将剁好的鸭块洗干净。
2. 冬瓜去皮去瓤，洗净切块，生姜切片，小葱葱白切段，葱绿切葱花。
3. 锅里加水，把鸭块倒进去，加点姜片、葱段焯水，烧开后撇去浮沫，再煮2分钟捞出。
4. 砂锅水开，加入焯好水的鸭块、洗好的薏米，加点姜片、葱段，盖上盖子烧开后，转中小火煮1小时。
5. 1小时之后加入冬瓜、枸杞，煮10分钟。然后加盐调味，关火后盛入碗中，撒点葱花就可以了
食材
老鸭 半只
冬瓜 240g
薏米 30g
芡实 20g
海带 40g
姜 1块
陈皮 1块
步骤
1. 老鸭买回来先泡水20分钟左右，去血水，然后清洗干净。
2. 清洗干净后，去皮切块备用。
3. 锅里加水，加一勺料酒煮开。
4. 水开后，把鸭肉倒进去焯水，去除杂质异味。
5. 焯水后捞出来备用。
6. 薏米洗干净备用。
7. 芡实洗干净备用。
8. 姜切片。
9. 除冬瓜外，全部材料：老鸭，薏米，芡实，海带，姜，陈皮倒进汤煲里。
10. 加入足够的清水，大火烧开转中小火煲1.5-2小时。
11. 冬瓜洗净切块备用 （因为冬瓜不耐煮，所以建议迟些时间再加入）
12. 汤煲好熄火的前20分钟时候，加入冬瓜，再次煲滚约20分钟，冬瓜熟透后，加入一匙盐调味就可以出锅啦！
