减脂可以吃饼干吗？
不可以
控制饼干摄入量：饼干所含的热量较一般食品高，因此很多人说减肥期间不能吃饼干，其实，减肥期间可以少量吃，达到每天摄入主食能量即可，不可贪吃，否则会影响减肥效果。
减脂饼干前十名推荐？
全麦消化饼干听起来就很减肥很健康了，从口感上入口微甜还有一股浓浓的奶香味，也没有其他饼干吃在嘴里热气的感觉，饱腹感很强。
据说这款饼干英国人一年能吃掉2亿盒！一盒热量计算下来只有17.8g/299KJ（71kcl），相对于其他饼干来说热量相当低了，打开包装就可以很清楚的闻到一股诱人的果香味。
口感很好，不过吃起来一点都不像低卡零食，甜！！特别甜！！
第一口的感觉是香软，第二口的感觉是松脆，第三口的感觉有嚼劲，很是神奇。
3、GDI控能粗粮饼干
魔芋本身就属于饱腹感强，热量低的食物，这款饼干主要就是以粗粮和魔芋为主，所以饱腹感很强。
Tips： 虽然低卡零食热量偏低，但是多吃还是会胖哦，想要成功瘦身，控制好饮食才是最重要的
玉米面饼干减脂做法烤箱？
材料：
低筋面粉130克、玉米油55克、玉米面60克、代糖50克、鸡蛋1个、蛋黄1个、芝麻。
做法：
1、玉米油加鸡蛋加代糖搅拌至乳化，在加入低筋面粉和玉米面搅拌均匀，揉成面团。
2、把面团擀成1厘米左右的饼状，在切成小块。
3、放在烤盘上刷上蛋黄液，放上芝麻。
4、烤箱160度预热，上下火160度烤20分钟左右。
玉米面和低粉一起过筛，加入糖和盐，搅拌均匀，黄油融化成液体状，加入拌好的粉里，手揉到看不见干粉，少量加水，加一次就活一遍，直到成稍软的光滑面团。
称4g一个小剂子，俩手搓圆，按扁，这个方子大概能做42个左右，摆到烤盘上，用食指再把中间厚的地方按扁一些。130度25分钟，看上色的状态，一定要盯着看，上色不够25分钟以后翻面再烤5分钟。
用料
玉米面240克
低粉60克
牛奶130克
泡打粉2克
小苏打1.5克
盐2克
糖15
鸡蛋1个
步骤 1
所有材料混合揉成团静置20分钟
步骤 2
切出喜欢的形状
步骤 3
烤箱预热180度 烤20分钟
减肥饼干真的能减肥吗?对身体有没有伤害？
瞎扯，不能
那是现在人弄出来的坑人
你买了，心理觉得它可以，然后按照它们吃法，那餐不吃，减少吃
其它相当主食一类，但饮食不但要主食更要其它的摄入维持身体运转
1.只吃蔬菜是绝对绝对不行的，我说了不行还要操作的，，，，我。。。我。。我在这等你
2.只吃水果也是绝对不行的。。我说了不行还要操作。。我在这等你。。回来
3.正确答案，肉25%，蔬菜50%。还有25%主食。。健康又减肥~不会反弹
说起减肥饼干，还真有些亲身经历的话说。
在减肥初期，由于心急总想尝试捷径，在朋友那了解到一种减肥饼干，名字就不在这里提了，看到朋友也确实瘦了很多，也没有什么明显的副作用，诱惑之下自己买来一些打算尝试尝试。
在吃饼干的几天里，真的可以用难忘甚至痛苦来形容。饼干是一天当中的唯一注释，为了配合减肥还要水煮青菜、水煮蛋。加餐只吃水果，不吃零食。这样的日子持续了半个月，说实话效果很明显。但是这个效果我认为更多的是源于每天摄入的总体热量变小，而非是减肥饼干的功劳。减肥饼干主要的作用只是让人有饱腹感，减肥饼干中含有一定的粗粮和膳食纤维，这些纤维成分并不会被人体所吸收，并且通过吸收水分变的膨胀，很容易将胃填满。所以，在含有粗卡饼干的食谱中必会跟着大量的水分饮用要求，这样的饮食食谱，可以让减肥饼干具有饱腹作用，且可以延长饱腹时间，以减少进食量从而有利于减肥。但是这样的饮食结构太过单一，时间久了会导致营养不良，甚至会报复性的反弹。
减肥饼干了增加饼干的口感，添加了黄油、糖醇添加剂和盐等，我们知道，黄油是一种饱和脂肪过多的油脂，经常吃对人体血液中的血脂并没有什么好处。而盐的过多摄入，会对高血压等心血管疾病增加很多风险。
我建议您，如果想要保持健康的体重，还是要养成良好的生活与饮食习惯。以减肥饼干代餐，并坚持使用代餐食谱，短期内可以达到减肥的效果，但是停止后，一旦恢复原来的生活、饮食习惯，还是会反弹的，甚至会胖的严重。所以，还是要通过慢慢调整饮食，把减肥的主要途径放到了健身上，只要找到热量缺口，一样正常回到正常生活上来。
