香蕉小饼干的做法,香蕉小饼干的做法窍门

1. 一百克曲奇饼干和一百克香蕉热量哪个大？吃哪个饱腹效果好？
2. 香蕉饼干烤箱做法？

一百克曲奇饼干和一百克香蕉热量哪个大？吃哪个饱腹效果好？

香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。香蕉一天吃几根好呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。

望***纳

香蕉饼干烤箱做法？

用料

香蕉 1根

燕麦 适量

牛奶 100克

鸡蛋 1个

腰果 一小把

蔓越莓干 20克

1.所有材料混合搅拌均匀铺在硅油纸上，为了防止饼干烤后粘纸，可以在纸上刷一层薄薄的油。

2.烤箱上下火180度预热，烤制25-30分钟。

3.烤制完成！

1. 香蕉捣成泥，加三个蛋黄和两勺细砂糖，约20克左右，用打蛋器打均匀2. 蛋黄打均匀之后筛入35克面粉3. 上下来回搅拌，将面粉和蛋黄液搅拌均匀，面粉要过筛，才不会有面粉团4. 将蛋白打成凝固状，可以拉起尖角就可以了5. 先加入一半蛋白到搅拌好的面泥里6. 将蛋白充分搅拌混合之后再筛入另外的35克面粉，继续搅拌均匀7. 再加入另外一半蛋白8. 均匀搅拌成半凝固状的面泥9. 临时用保鲜袋充当奶油挤花装备，哈哈10. 挤出自己喜欢的形状就好了11. 烤箱180度预热5分钟，上下火180度再烤18分钟就可以了，稍微在烤箱里再温5分钟左右出炉。香香甜甜的香蕉小饼干就完成啦。

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