紫薯燕麦伴侣的燕麦是熟的吗？
经过查证，燕麦伴侣中的燕麦确实是熟的。燕麦是一种常见的谷物，它既可以是生的，也可以是熟的。在燕麦伴侣中，熟燕麦片经过特殊处理，口感更加细腻，同时也更容易被人体吸收。因此，燕麦伴侣中的燕麦片是熟的。
没有破壁机怎么做紫薯燕麦牛奶吗？
工具/原料
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（图片来源网络，侵删）
紫薯 (1个)
牛奶 (300克)
即时燕麦片 (20克)
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白砂糖 2勺
方法/步骤
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把紫薯放入蒸锅，中火蒸15分钟。
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紫薯取出后用刀叉压成泥后倒入100g牛奶搅成紫薯糊。（如果你的紫薯个头很大的话牛奶可以稍微多加一点。）
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把紫薯糊倒入杯子中，撒上一层即食燕麦片。
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把剩余的牛奶和2勺白糖倒入锅中，煮至边上冒泡即可关火，把牛奶倒入之前装紫薯糊的杯子中就完成了
注意事项
如果喜欢喝常温的话牛奶就可以不煮了。
紫薯燕麦蛋挞热量？
答紫薯燕麦蛋挞热量60大卡，紫薯,也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多酚、多糖类物质。其实,颜色深的食物,如葡萄、紫薯,均含有花青素,含有抗氧化的物质,可以多吃一点。但是,如果食物经证实是转基因食品,应该少吃。
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