山药南瓜红豆小米粥做法?
1、主料:小米(50克)。2、辅料:山药(30克)、南瓜(30克)。红豆(30克〉
3、调料:糖(2克)。
6、南瓜洗净,切成小丁。
7、锅内注入600毫升冷水,将小米红豆下锅,用旺火煮沸。〈30分钟〉
9、待米烂粥稠时下盐调味即可。
主要食材:南瓜一小段,小米半杯,山药一根,红豆半杯,枸杞少许,红枣6颗。
做法步骤:
第一步,准备工作,把山药洗净去皮切段,南瓜洗净去皮切片,大米小米淘洗干净,红豆提前半天浸泡好,红枣洗净切成条状,枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
第二步,煮粥,砂锅中加入小米和红豆,加入跟平常煮粥稍微多一点的清水,再加入山药南瓜,一起大火烧开,然后转入电焐锅中,开大火焐40分钟。
第三步,熬制,然后把砂锅取出,这时的山药南瓜都已经软烂,加入红枣条,枸杞慢慢熬制十分钟左右。
第四步,加入冰糖,最后加入冰糖,熬至冰糖融化,粥也浓稠了,就可以盛出了。
第五步,这样熬制的山药南瓜红豆小米粥,营养丰富,香甜美味。
怎么制作南瓜小米红豆粥?
主要食材:南瓜一小段,小米半杯,山药一根,红豆半杯,枸杞少许,红枣6颗。
调味料:冰糖一把。
做法步骤:
第一步,准备工作,把山药洗净去皮切段,南瓜洗净去皮切片,大米小米淘洗干净,红豆提前半天浸泡好,红枣洗净切成条状,枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
第二步,煮粥,砂锅中加入小米和红豆,加入跟平常煮粥稍微多一点的清水,再加入山药南瓜,一起大火烧开,然后转入电焐锅中,开大火焐40分钟。
第三步,熬制,然后把砂锅取出,这时的山药南瓜都已经软烂,加入红枣条,枸杞慢慢熬制十分钟左右。
第四步,加入冰糖,最后加入冰糖,熬至冰糖融化,粥也浓稠了,就可以盛出了。
第五步,这样熬制的山药南瓜红豆小米粥,营养丰富,香甜美味。
主料;南瓜 :250;小米 :1勺;大黄米 :1勺;
具体步骤;
第一步;南瓜去皮切块或片;红豆提前两小时泡上;
第二步;将米洗净,粥锅中放入足量的水,下入南瓜、米、红小豆及鸡汤,大火烧开,关中小火慢煮30—40分钟,至红豆开花、南瓜熟烂;加入盐再煮2分钟,即可出锅
红豆蒸南瓜羹的做法?
步骤1/3
把红豆在水里泡4小时,也可以热水泡,好的快点。
步骤2/3
南瓜切片,放入高压锅的碗中,碗里放红豆,加水没过食材,高压锅响几分钟即口。
最后一步
做法:
1.400克南瓜切块上锅蒸熟,南瓜倒掉些水分,少量多次加入糯米粉,揉成光滑面团,搓成南瓜小丸子
2.水开下南瓜丸子煮至浮起,捞出过凉水备用
3.红豆、黑米提前一晚泡发,再洗净后倒入电饭锅,加入红枣、桂圆、适量清水,按煮粥模式煮,煮熟后加入红糖煮融化,倒入煮好的南瓜丸子煮开即可
红豆南瓜羹花样做法?
红豆南瓜羹的花样做法如下:
准备材料:大米100克、糯米50克、红豆50克、贝贝南瓜1个。
将大米和糯米洗净,用清水浸泡30分钟;红豆也洗净,并用清水浸泡8小时。
把大米、糯米和红豆放入电饭锅中,加入300毫升清水,蒸熟成红豆饭。
将贝贝南瓜洗净,在距离南瓜蒂1/3处横向切去顶部。
掏空南瓜瓤,把之前蒸熟的红豆饭放入南瓜盅内填满。
蒸锅内加入足量清水烧开,然后放入南瓜盅,用小火蒸20分钟即可。
这样做出来的红豆南瓜羹不仅好吃,而且营养丰富。红豆富含膳食纤维,而南瓜则含有丰富的维生素和矿物质。此外,为了让红豆南瓜羹看起来更加美观,还可以在南瓜上切出锯齿状的边缘,切下的南瓜蒂也可以稍晚时放入蒸锅中一同蒸熟,用作装饰。
以上做法仅供参考,可以根据个人口味和喜好进行调整,例如可以添加适量的糖或牛奶等调味品。