海带排骨汤做法？
先选好上等的排骨。把排骨洗好切段。
洗干净，切好的海带放到排骨一起。
入锅中进行炖上一个小时，加入料酒，盐和适量的胡椒，然后出锅就可以吃了。
原料：排骨500-800克、干海带1根、葱、姜、料酒、盐、味精 做法非常简单：
3、在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟；
4、把海带加入排骨汤中，改用小火煲一小时后就可以了。当然最后别忘了加入盐和味精；
1· 排骨剁成小块，锅里加凉水，排骨入锅后大火煮开，撇净浮沫后将排骨捞出控水待用。
2· 海带用水浸泡1-2个小时后沥水，切成菱形块。
3· 锅里倒油，放入 葱段，姜片，蒜，八角和花椒，中小火炒香。
5· 放入海带，再加入清水
6· 大火煮开后转中火炖至排骨软烂，出锅前加适量食盐调味。
材料
猪小排：300克; 海带结：50克;
白萝卜: 300克;
姜：3片; 料酒：1大匙; 食盐：1小匙; 水：适量;
海带排骨汤的做法；1干海带结提前泡发洗净。2白萝卜洗净去皮切块备用。3排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞起。4锅内到滚水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右。5再将海带结合白萝卜放入，大火烧小火继续炖20-30分钟。6最后加适量盐调味。
材料
排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g，油适量，盐适量，小葱适量，姜适量
做法
1、将排骨斩成小块，冲洗干净。
2、煮上一锅开水焯烫排骨。
3、倒掉焯烫排骨的污水，洗净排骨，换上一锅清水，将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5、将干海带泡开，随意切成小块。
6、白萝卜切片。
7、锅里倒少量的油，先下葱炸锅。
8、再下萝卜和海带。
9、炒均加盐调味。
10、舀几勺原味排骨浓汤入锅。
11、盖锅，将萝卜煮熟就好了。
海带排骨汤能不能吃？
食材用料
肉排2根海带2两玉米1根葱适量姜三片黄酒1汤勺清水适量盐适量海带排骨汤的做法1.肉排切成4-5厘米的小段，洗净备用。
2.煮一锅沸水，把肉排放入水里汆烫捞出后，用流动的清水冲洗干净。
3.姜切片，葱打结备用。
4.倒适量清水于汤锅内，排骨、葱、姜一同放入其中，倒入黄酒，大火煮沸后，转小火焖煮到排骨软嫩。
5.煮排骨期间，海带冲洗干净后，剪成10厘米左右的条。放一旁备用。
6.玉米洗净后切成段，放一旁备用。
7.待排骨软嫩后，将葱姜撩出，再用勺把沫撇干净。
8.放入玉米和海带继续焖煮至玉米熟透即可。
9.一道营养又美味的海带排骨汤上桌啦～
小贴士
海带含有较高的有毒金属-砷。食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水。这样，就可以放心地食用。喜欢胡萝卜的可以放一根哦～颜色会好看很多哦～
能吃。海带排骨汤， 是浙江一带传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
小贴士：排骨焯水后，最好不要用凉水冲去血沫，加的水也不能是凉水，否则肉质突然遇凉容易紧缩，不易煮烂。建议用比较厚的海带根熬这个汤。厚厚的海带煮好后口感粉粉糯糯的，格外好吃，不过如果喜欢吃脆口的那就另当别论了。
海带排骨汤有什么营养？
海带排骨汤是一道常见的汤品，它融合了海带和猪排骨的营养价值。以下是海带排骨汤可能包含的主要营养成分：
1. 蛋白质：猪排骨是优质的蛋白质来源，有助于维持身体的生长、修复和免疫功能。
2. 矿物质：海带和猪排骨都富含多种矿物质，如钙、铁、钾、锌和磷等。这些矿物质对于骨骼健康、能量代谢以及细胞功能具有重要作用。
3. 碘：海带特别富含碘，是身体合成甲状腺激素所必需的元素之一。甲状腺激素对于维持正常的新陈代谢、生长和发育非常重要。
4. 膳食纤维：海带富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持良好的消化系统功能。
5. 维生素：海带和猪排骨中都含有丰富的维生素。海带富含维生素C、维生素E和多种维生素B，而猪排骨则富含维生素B群和一些脂溶性维生素。
6. 胶原蛋白：猪排骨富含胶原蛋白，是维持皮肤弹性和健康关节的重要营养成分。
通过食用海带排骨汤，可以获得丰富的营养物质，并且这道汤还具有补充水分、滋补身体、增强免疫力和改善消化功能等益处。不过，对于特定的人群（如甲状腺问题患者）或者过敏某些成分的人士，吃海带排骨汤时需注意适量和个人情况。如有需要，请咨询营养师或医生的意见。
蛋白质：排骨和海带都是优质蛋白质的来源，蛋白质是构成身体组织的基本营养物质。
2.碳水化合物：海带中含有较多的碳水化合物，提供能量给身体运作。
3.维生素：海带中富含维生素A、B、C、D、E等多种维生素，其中以维生素K含量最高。此外，排骨中也含有丰富的维生素B和维生素D。
4.矿物质：海带和排骨都是富含矿物质的食材，包括钙、铁、镁、锌等。
5.胶原蛋白：排骨中含有大量胶原蛋白，可以滋润皮肤，促进身体各种细胞的生长和修复。
总之，海带排骨汤具有多种营养物质，对身体健康有很好的保健作用
海带排骨汤的营养：海带有较高的营养价值，富含维生素以及碘、钙等矿物质，能为人体提供所需的矿物质。同时海带含有丰富的膳食纤维，对改善便秘也有一定***作用。此外海带口感鲜香爽口，与排骨搭配可较好地消除后者的油腻，因此海带排骨汤为好喝又兼具营养的汤品；
排骨炖海带是一道非常美味又有营养的菜品，排骨可以给孩子补充钙铁蛋白质等营养成分，海带富含碘、钙等营养成分，很适合给小孩子吃。但是海带不容易消化，所以不能给孩子一次性吃太多。
海带排骨汤中的海带营养丰富，除含有丰富的维生素C外，还含有粗蛋白、糖、钙、铁等成分；猪排骨含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，适量饮用排骨海带汤，可为机体补充营养元素。
月子能喝海带排骨汤？
月子里可以喝海带排骨汤，一般海带除了增加营养以外，同时还可以有助于通乳，也有下奶的作用，同时海带里面富含丰富的碘和铁，可以有助于预防贫血，并且海带也富含大量的纤维素，也有助于预防月子期间出现便秘的症状，并且海带还可以有活血化瘀的作用，所以在这个期间也有助于排除宫腔内的恶露，有利于产后***的恢复。
