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做山药莲子枸杞核桃汤,方法:锅里加水先把山药、莲子、核桃仁下锅,出...
1、将锅中倒入事先清洗浸泡一夜的莲子，山药（去皮）核桃仁。加入适量冷水煮沸。转小火慢炖，加枸杞和冰糖。煮8到10分钟即可出锅。
2、先将小排肉与莲子、枸杞清洗洗净。2 煮半锅水川烫小排。同时再煮半锅水备用。3 将莲子和枸杞倒入锅中，倒入热水高度盖过食材。4 转大火水滚后改以中火炖煮20分钟。5 这时可准备将山药切块。6 将山药倒入锅中，加热水盖过山药，中火煮10分钟。
3、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用。把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火煮两个小时。快出锅时加入焯好的百合即可。
4、炖山药莲子银耳枸杞汤，核桃等到汤快炖好，要出锅之前五分钟放就行，因为核桃本身就是可以生着吃的，这样可以最大限度地保留核桃的营养。
5、接下来，将煲锅置于炉火之上，倒入适量的清水。将准备好的核桃仁粉、莲子粉、黑豆粉、山药粉和大米一起倒入锅中，调至大火，煮沸至汤底开始翻滚。待汤底达到沸腾后，我们需要转为小火，慢慢炖煮，让各种食材的味道充分融合。在这个过程中，你可以适当搅拌，确保食材均匀受热。
山药粥最佳搭配
1、山药与小米煮粥，小米本身就是一种很好的滋补食材，与山药一起煮粥，有助于滋养阴虚、健脾开胃。这种组合对于恢复体力、增强免疫力有一定的效果，特别是对于病后体虚的人。 山药与枸杞煮粥，枸杞有滋补肝肾、明目等功效，和山药一起煮粥，不仅能提升粥的营养价值，还能增强滋补效果。
2、红枣：红枣富含维生素和矿物质，加入山药粥中，既能增加甜味，又能补充营养。 枸杞：枸杞含有丰富的抗氧化成分，可以提高身体的免疫力，同时为粥增添了一丝甘甜。 大米：大米是常见的粥底材料，与山药搭配，可以使粥的口感更加丰富，更加稠密。
3、红枣：红枣山药粥是一种非常经典的搭配。红枣含有丰富的维生素C和铁质，能够补血养颜，与山药一起熬粥，能够增强体力，提高免疫力。红枣的甜香与山药的淡雅相得益彰，熬出的粥色泽金黄，味道甘甜，营养丰富。枸杞：枸杞子具有补肾益精、明目抗疲劳的功效。将枸杞与山药共煮为粥，可以制作出一道养生佳品。
4、山药粥最佳搭配是：莲子、芡实、薏米。莲子 将山药和莲子分别用水泡开后，加入锅中加清水煮沸，再加入米，熬煮粥。在一定时间后，加入适量的红糖或冰糖，熬煮至稠状即可。芡实 将山药和芡实分别洗净，煮至沸腾，再加入米熬煮，待米熟后加入枸杞子翻炒至香。
5、我认为山药粥最佳搭配：山药胡萝卜粥：山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成粥喝营养美味，推荐冬季食用。山药枸杞粥：此款粥非常适合秋冬季节身体虚弱的人群。山药白萝卜粥：萝卜有排水利尿、助消化的功效，两者搭配食用既可以美容养颜，还能瘦身消肿。
6、可以适量地放冰糖。山药粥的味道比较淡，对于一些口味偏重的人群来说，是可以在里面加入适量的冰糖或者食盐来进行调味的，而且冰糖入脾、肺二经，对人体来说具有补中益气、和胃润肺的作用，因此与山药粥搭配在一起吃的话，对于人体来说营养价值也会更高一些。
山药+莲子+茯苓+薏米+核桃仁。可以一起熬粥吗?
山药、莲子、茯苓、薏米、核桃、板栗，可以一起熬粥的，而且是非常有营养的五谷杂粮粥可以补气除湿。
总之，黑糯米、薏仁米、茯苓、红枣、赤小豆、山药、莲子、桂圆、核桃这些食材可以一起煮粥，具有丰富的营养价值和多种功效。对于需要补血养心、健脾益气的人群来说，适量食用这些食材是有益的。然而，在食用时需要注意控制摄入量，并与其他食物搭配，以保证营养均衡。
澳洲放山药，莲子，茯苓，薏米，核桃仁一起熬粥，喝了会有哪些副作用？我觉得他不但没有副作用，而且对身体对各个技能会起到很好的作用。
贡山、德钦和丽江）、四川、甘肃东部和陕西南部（350至1500米）等地。主要价值 山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。药用：薯蓣块茎为常用中药“怀山药”，根可入药，甘，温、平。有补虚羸，除寒热等功效。食用：块茎富含淀粉，可供蔬食。
虽然没有配比，但是从配方可以看出，此方主要是补脾胃与袪湿，也有一点健脑功能。可以加入少量瘦肉、食盐等调味及增加滋补功能。
核桃莲子山药羹制法
首先，我们需要准备一些食材。将核桃仁、莲子和黑豆仔细清洗干净，然后用研磨器分别将它们研磨成细腻的粉末。大米也需清洗干净，备用待用。接下来，将煲锅置于炉火之上，倒入适量的清水。将准备好的核桃仁粉、莲子粉、黑豆粉、山药粉和大米一起倒入锅中，调至大火，煮沸至汤底开始翻滚。
要制作山药核桃莲子羹，首先需要准备以下食材：核桃仁、莲子、黑豆以及大米。将这些食材分别洗净，然后将核桃仁、莲子和黑豆研磨成细腻的粉末，而大米则保持原状备用。接下来，选择一口煲锅，置于炉火上，倒入适量的清水。
油炸核桃蜜枣丸：将核桃仁与蜜枣等材料结合，制作出香甜松脆的特色食品。 核桃酪：以核桃肉、红枣等为原料，制作成鲜香味甜的饮品。 核桃杏仁露：以核桃仁、杏仁等为原料，煮沸后即可饮用的香甜润喉饮品。 核桃山药羹：结合核桃仁、鲜山药等材料，制作成香甜稠润的羹汤。
薏仁山药莲子粥：准备适量薏仁、山药、大米、莲子、冰糖和清水。将莲子和薏仁洗净，浸泡两小时后和大米一起放入砂锅，加水煮开后转成小火熬制，随之加入切好的山药和冰糖，至少炖一小时以上。4/7 枸杞红枣莲子粥：准备适量枸杞、红枣、大米、莲子、冰糖和清水。
红豆甜八宝粥：将红小豆与糯米一起熬制，加入甜芋头、蜜枣、桂圆、莲子等材料，做出的甜奶糯油香味道非常不错。1 莲子粥： 莲子是一种很好的补品，加上白砂糖和粘米混合熬制成为粥后有非常不错的养颜美容的效果。
