下奶清炖排骨汤做法？
6、出锅时放适量盐，撒上葱末即可。
哺乳期喝的排骨汤做法？
哺乳期喝排骨汤主要是为了催乳，其做法是：
1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。
2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。
3、水可以多放点，这样汤多。
4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。
做法
1.排骨冷水下锅加姜片焯水捞出，用热水洗净
2.锅中水开后放排骨 萝卜 干贝 姜片，用砂锅炖一个小时，出锅前加盐调味即可
如果想喝排骨汤下奶,可以准备一些新鲜的白萝卜,洗净后切成小块,排骨也需要洗净,再准备些姜片和葱,将萝卜块放入水中,烧开后去掉,再将排骨放入炖锅中煮半个小时,再将姜片和葱放入,再煮10分钟左右即可,加少许盐、料酒调味,适量饮用,可起到滋补身体及下奶的作用,可加快产妇康复。
步骤 1
排骨解冻放入锅中，加姜片、小葱、料酒，加清水煮开焯一下
步骤 2
配菜：玉米、胡萝卜、山药，切小块备用
步骤 3
排骨过凉水冲洗一遍，放入炖锅
步骤 4
炖锅中加入配菜，倒入清水，炖三个小时（隔水炖锅，自带的炖汤功能）
步骤 5
全部煮熟后，加适量盐调味
用料
排骨 500克，山药 150克，枸杞 10克，葱 10克，姜 10克，盐 10克，鸡粉 10克，料酒 10克
做法步骤
1.排骨剁成段，用水洗净备用。
2.山药去皮洗净，切成滚刀块。
3.枸杞泡水备用。
4.将葱姜切片。
5.锅中加清水烧开，放入切好的排骨，撇去浮沫，焯净血水，放入漏勺备用。
6.锅内下10克色拉油，待油温烧至7成热，下葱姜，排骨爆香，加入1500克清水，炖制30分钟，之后加入盐10克，鸡粉10克，料酒10克，放入山药枸杞炖10分钟出锅。
怎样炖排骨汤下奶？
食材清单
胡萝卜 1根 、 玉米 1根 、 排骨 1根 、 水 1500克 、 盐 2小勺
烹饪步骤
步骤1/10
胡萝卜去皮切滚刀块；
步骤2/10
玉米切段；
步骤3/10
排骨焯水然后放自来水冲洗干净血沫；
步骤4/10
把排骨倒进铸铁锅，加水，中火烧开转小火炖30分钟；
步骤5/10
加入胡萝卜和玉米，中火烧开再转小火炖30分钟，加盐调味，上桌。
排骨下奶汤的做法？
食材清单
排骨 3根 、 黑木耳 适量 、 胡萝卜 1根 、 莲藕 1节 、 香叶 适量 、 八角 适量 、 桂皮 适量 、 生姜 适量 、 小葵香 适量 、 花椒 适量 、 葱白 1段 、 盐 适量
烹饪步骤
步骤1/9
排骨冷水泡洗干净
步骤2/9
黑木耳泡洗干净
步骤3/9
胡萝卜去皮切滚刀块
步骤4/9
莲藕洗净去皮切滚刀块
步骤5/9
排骨，葱白、生姜、八角、桂皮、香叶一起放入压力锅，加足量水。
步骤6/9
花椒、小葵香装调料合，放入压力锅。
步骤7/9
启动键压好排骨，再放入胡萝卜、莲藕、木耳、盐，启动蔬菜汤键，时间到，木耳排骨汤就压好啦！
步骤8/9
香喷喷哒！
下奶排骨汤的做法
下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。
做法：
1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。
2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。
3、水可以多放点，这样汤多。
4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。
奶水不足怎么办
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮***越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮***几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让***排空，这样才能产生更多的乳汁。否则***老是涨着，奶就憋回去了。
增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：
1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。
2、***胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。
妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。
3、对***进行***：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右***上，两手掌轻轻地按住***及乳晕，按顺时针或逆时针方向***10—15分钟。这种***，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。
其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。
