柠檬和蜂蜜怎样泡水喝？
柠檬和蜂蜜泡水喝的做法如下：
所需材料：柠檬1个、蜂蜜适量、温水适量。
制作步骤：
3. 加入柠檬片或柠檬汁，再加入适量温水。
温馨提示：
1. 喝柠檬蜂蜜水时最好选择温水，过热或过冷的水会破坏柠檬和蜂蜜的营养成分。
2. 柠檬蜂蜜水最好空腹喝，可以促进身体代谢和消化。
3. 如果感觉柠檬蜂蜜水过酸，可以适量加水稀释。
4. 每天饮用柠檬蜂蜜水的量不宜过多，一般一杯即可。
用料：柠檬5个、蜂蜜500g、盐5g
步骤：1.准备好所有食材。
3.擦去水分。
4.去掉头去尾切薄片。
7.再放一层柠檬。
8.再放一层蜂蜜，层层叠加。
9.直到柠檬放完，最后再铺一层蜂蜜。
10.盖上盖子密封好，冷藏三天就可以泡水喝啦。
1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，拭干，切成薄片。

(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬;，再用工具把柠檬皮刨成丝。
(3)柠檬肉切小丁。
(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉。
(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉。
(6)再放入柠檬皮丝。
(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝。
(8)盖上盖子，放冰箱凉藏。
(9)用时取一勺，凉开水冲泡。
音频内容
蜂蜜柠檬水一般建议浸泡在40度以下的温水中，而不要放在100度的热水中，蜂蜜柠檬水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C，如果在40度以上的热水中浸泡，会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值，不利于人体的吸收。
在40度以下温水中浸泡10分钟以上，维生素C和纤维素摄入后，可以有效的吸收。不仅能增强人体的免疫力，还能够促进肠道蠕动。
用料
柠檬 8个
蜂蜜 500克
玻璃瓶 1个
盐 适量
柠檬蜂蜜水的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
柠檬用盐将表面搓洗几遍，冲洗干净，再用凉白开洗一遍晾干，切成薄片
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
准备一个玻璃瓶，洗净也用凉白开冲一遍晾干，我用的是原来原来装蜂蜜的瓶子， 将柠檬片在瓶子底铺一层，然后加一层蜂蜜，以此类推直至柠檬片全部放完，放冰箱冷藏
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
蜂蜜不一定全部放完，可以根据自己容器大小调整，这是我放了两天的样子，现在就可以冲水喝了，做好之后一定要放两天。这样柠檬跟蜂蜜充分融合口感更好一些
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
喝的时候加两片柠檬，然后再兑入两勺柠檬蜂蜜汁，加温水冲一下就可以喝啦，每天来一杯补充维生素，酸酸甜甜的味道不管大人还是小朋友都非常喜欢
柠檬蜂蜜水的制作方法？
1、买几个柠檬，可以根据你自己蜂蜜的多少，如果蜂蜜多，就多买几个，放冰箱里也不会坏。
2、柠檬一定洗一下，在表面抹上一层盐，轻轻搓洗一下，然后在用水冲干净，因为柠檬的表面可能会有一层蜡，这样处理一下就可以了。
3、将柠檬切成薄片，把这些柠檬片直接放到装蜂蜜的瓶子里，装蜂蜜的瓶子，一定要用大口的瓶子，这样装起来，和以后取的时候也比较方便，然后盖上盖子放入冰箱保存。
4、放置1-2天，让柠檬和蜂蜜营养成分充分融合。要喝的时候取一到两片柠檬放在杯中，根据自己的口味加一勺到两勺蜂蜜，用温水或者凉开水冲调，一定不能用超过50度的水，否则会破坏蜂蜜的营养。
柠檬蜂蜜水不可以用开水泡，用开水泡会造成营养流失。柠檬和蜂蜜都是营养价值比较丰富的食品，维生素含量高，泡水饮用对身体健康有一定的好处。
泡柠檬和蜂蜜泡水，水温上是有讲究的，不能用开水泡，会使养分流失，而柠檬也不能用凉水泡，如果用凉水泡柠檬不能更好的发挥其营养价值，所以在用柠檬泡水喝时，水温最好控制在60度到70度之间，可以在饮用时加蜂蜜，效果最好。
