生姜蜂蜜水的作用和副作用？
生姜蜂蜜水不仅能美白淡斑，而且有减肥瘦身的效果，生姜蜂蜜水长期饮用可以淡化面部斑点，还能延缓皮肤老化，保持皮肤光泽。还能促进血液循环和肠胃蠕动，消耗多余的热量，帮助减肥瘦身。还可以预防感冒，提高免疫力，有效祛除感冒，帮助清除体内积累的毒素，所以可以喝姜汁蜂蜜水。但是蜂蜜含有大量的糖分，所以喝太多会增加血糖的含量，尤其是高血糖的朋友不能服用。
蜂蜜跟姜水能一起喝？
姜和蜂蜜当然可以一起喝。蜂蜜性质温和，主要含有丰富的葡萄糖和果糖，还有多种氨基酸、活性酶、微量元素和维生素等营养成分，而生姜含有姜油酮、姜酚等生理活性物质，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素。由此可见生姜和蜂蜜都是对身体健康有益的食品，一起吃还营养互补。
生姜蜂蜜水的做法？
做法：
1、首选把新鲜姜片洗净，然后放入杯子内，用个筷子或是勺子按压出汁;
3、等到水温降低到一定的温度时，那么加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
4、如果不喜欢姜片太大的话，那么也可以切成姜丝，可以根据自己个人口味爱好来决定。
5、每天一杯，不间段，长期坚持一段时间可以看见其效果。
生姜经常作为调味品出现在大家的生活中，具有很多对身体非常好的作用，生姜和蜂蜜也是绝佳的搭配，那么生姜蜂蜜水的正确做法是怎样的呢? 先要准备好适量的生姜和蜂蜜，原材料的选择也很重要，生姜最好选择老一点的姜，蜂蜜可以选择水白蜜，将生姜切碎成粉末，然后放入杯中用开水冲泡，等待生姜水温度降低至40度左右就可以加入水白蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，降低蜂蜜的营养价值，最后均匀搅拌后即可食用，这样生姜蜂蜜水就制作完成了。 生姜蜂蜜水食用时也有一些地方需要注意，可以在清晨饮用一杯白开水半小时后，喝一杯生姜蜂蜜水，这时肠道内的垃圾已经被清水清理了一部分，生姜蜂蜜水可以更好的发挥作用，饭前喝生姜蜂蜜水可以增加食欲，但是胃肠敏感的人最好在饭后1.5小时左右食用，生姜蜂蜜水会促进胃液分泌，避免胃酸过多***肠胃，并且夜晚也不适合喝生姜蜂蜜水，生姜蜂蜜水会增加脾胃作用，影响睡眠。? 最后提醒大家，生姜蜂蜜水有很多好处，很适合一些体质虚寒，抵抗力弱的人食用，可以自己在家制作，选择蜂蜜的时候也需要注意，要选择有质量保证的，值得信赖的蜂蜜品牌。
