鱼腥草煲汤的做法-鱼腥草煲汤的做法与功效

huangp1489 5 0
  1. 折耳根有多少种做法?

耳根有多少种做法

材料

折耳根200克(选叶子多,新鲜的),莴笋中段50克,辣椒油45毫升白糖8克,上等酱油30毫升,精盐0.5克,味精1克

做法

鱼腥草煲汤的做法-鱼腥草煲汤的做法与功效-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

1.将莴笋洗净切成长8厘米,粗0.3厘米左右的丝;莴笋丝要用盐略漤(就是用盐或其他调味品对烹饪原料进行腌制或拌渍)后,沥干水分,装入盘底待用。

2.将折耳根的根部折去并洗干净,可适当折小些,放在莴笋丝上面。

3.将酱油、白糖、味精、辣椒油、调制成红油汁,淋在折耳根和莴笋丝上,混合均匀即成

鱼腥草煲汤的做法-鱼腥草煲汤的做法与功效-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

作为贵州人来说,对鱼腥草是非常迷恋的,也就研发了很多种吃法,这个没有数据统计的,但是可以介绍几种,最常见的就是凉拌,然后就是炒来吃,折耳根炒腊肉我们这边一道家喻户晓的名菜,还有就是涮火锅,将几根鱼腥草捆成一个结扔到火锅里面煮,出来粘上调料那个味道是真的很上头,除了这些最常见的还有做蘸水,我们这里吃烧烤,吃烙烤,吃很多东西都要配蘸料,而蘸料里边必不可少的,就是折耳根,也就是鱼腥草,所以鱼腥草的吃法在贵州来说是多种多样的。

4种

凉拌折耳根

鱼腥草煲汤的做法-鱼腥草煲汤的做法与功效-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

主料

折耳根200克;红辣椒2根;生抽1勺;油适量;盐适量

辅料

香菜2根;姜末3瓣;蒜末适量;香醋2勺

做法步骤

1.准备好原材料;

2. 将折耳根折成小段放入少许盐腌制一下;

3. 将盐渍出水分后的折耳根里面放入姜蒜末、香菜和红椒末也放入碗中;

4. 再加入适量的盐;

5. 再分别加入生抽、香醋和香油等调味;

6.最后拌均匀

7.盛入盘中。

做法1:凉拌折耳

准备食材如下:折耳根150克,胡萝卜50克,黄瓜50克,花生米30克,小米椒5个,小葱1根,蒜5瓣,生姜1块,盐1茶匙鸡精1茶匙,味精少许,醋1汤匙,生抽1汤匙,油泼辣子2汤匙,花椒油1汤匙

具体做法如下:折耳根洗干净,黄瓜切粗条,胡萝卜切丝,花生米根据自己喜欢添加,蒜,生姜切碎,小米椒,小葱切碎,放入大碗里,根据个人口味。加入盐,鸡精,味精,花椒油,油泼辣子,再加入醋,生抽,混合均匀,倒入折耳根里,拌均匀即可食用

做法2:折耳根炒腊肉

准备食材如下:折耳根300克,腊肉1块,蒜苗1把,食盐1茶匙,酱油1茶匙,姜1块,蒜3瓣,干辣椒3个

具体做法如下:将折耳根,腊肉,姜,大蒜,蒜苗,干红辣椒洗净,姜,大蒜、蒜苗、干红辣椒改刀,折耳根用清水洗过后,用手折成段,腊肉上锅蒸熟,然后切成薄片,过中放少许油,待热后,将切成薄片的腊肉放入锅中翻炒,直至腊肉肥肉部分变成透明色,熟了,然后盛出,放入碗中,锅中留少许底油,然后放入姜,大蒜,蒜苗,干红辣椒煸炒出香味,这时再放入鱼腥草、腊肉、盐、酱油,翻炒均匀即可

做法3:折耳根炒芹菜

准备食材如下:折耳根150克,芹菜150克,食盐1茶匙,蒜蓉辣酱1汤匙

具体做法如下:折耳根清洗干净切小段,芹菜清洗干净后切小段,接着起锅加油烧热,下1汤匙蒜蓉辣酱,小火炒香,炒香后下芹菜和折耳根,大火翻炒至变软,然后加入1茶匙食盐,翻炒均匀即可出锅!

做法4:折耳根炒木耳

准备食材如下:折耳根150克,干木耳50克,小米椒3个,食盐1茶匙,大蒜3瓣

具体做法如下:将折耳根清洗干净后切小段,木耳泡发清洗干净后撕碎,小米椒切小段,接着起锅加油烧热,下小米椒和蒜片小火炒香,炒香后下折耳根和木耳,大火煸炒至变软,然后加入1茶匙食盐,再次翻炒均匀即可出锅!

做法5:辣炒折耳根

准备食材如下:折耳根150克,芹菜50克,小米椒5个,大蒜3瓣,豆瓣酱1汤匙,食盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙

具体做法如下:将折耳根洗净后切段,芹菜洗净后切段,小米椒切圈,大蒜拍扁剁碎,接着起锅加油烧热,下小米椒和蒜片小火炒香,再下豆瓣酱小火炒出红油,接着把折耳根和芹菜放入锅中,大火煸炒一会,再加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,然后翻炒均匀即可出锅!

标签: 耳根 生抽 茶匙