饺子汤下奶的做法_饺子汤可以下什么

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• 1、哺乳期吃什么饺子最下奶

哺乳期吃什么饺子最下奶

1、饺子当中含有丰富的营养物质，而且馅料种类众多，哺乳期的女性可以根据自己的喜好进行选择。一般建议吃肉馅的饺子，能够改善乳汁分泌不足的问题，也可以增加蛋白质的摄入量，有助于提高身体免疫力。吃饺子可以补充各种营养物质，能够补充体能。吃了饺子以后，乳汁的质量也会变好，这对于宝宝的发育是有好处的。

2、芹菜是入肝经，阳明胃经的菜，在哺乳期的女性可以多吃芹菜除此芹菜还有以下的保健作用 平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。

3、韭菜饺子中的韭菜含量不是很多，加上别人的食用量也很少，所以，吃了韭菜饺子没有出现回奶。如果母乳量很足，吃了几个韭菜饺子后回奶的效果也不是很明显，一般发现不了。在食用韭菜饺子的同时，也在食用下奶、助奶的食物，两者作用相互抵消，因此，没有出现回奶的现象。

4、哺乳期可以吃猪肉。哺乳期妈妈要注意，妈妈们在产后碰到的问题多，最通常的就是产后乳汁不通，尤其量少且又全身虚弱者，会***硬胀。而猪肉搭配其它食材熬制成猪肉粥后，不但猪肉的营养溶于粥中，让人体更好消化，还具有很好的通乳催乳作用，适于产后乳汁不通、少乳者食用。

5、高蛋白质含量汤：如牛奶，大豆，鸡汤，鱼汤，肋骨汤。动物蛋白如鱼类和植物蛋白质，包括豆类可以为产后弱的身体提供大量的营养，并有助于分泌牛奶。粥：提供足够的水，营养素很容易被吸收。米酒：葡萄酒饺子，芝麻油鸡肉。米酒还有生物，也可以增加牛奶分泌。

标签： 饺子 哺乳期 韭菜