绿豆糕的做法家常做法?
材料:去皮绿豆200克,白糖100克,油10克,麦芽糖20克,红豆沙适量。
做法:绿豆浸泡一夜后蒸熟稍凉用搅拌机打成泥(没有的用勺子压,会比较粗),加糖再搅匀后取出放油和麦芽糖拌成团,分成20个左右包入豆沙。
用月饼模压实,做好后放入烧开水的蒸锅小火蒸4-5分钟(这一步是为了消毒,如果你认为足够卫生可以不蒸)。凉后放入冰箱冷藏。
绿豆糕的正确做法?
以下是绿豆糕的一种做法:
材料:
绿豆 400 克
糯米粉 100 克
植物油 50 克
白糖 80 克
清水适量
步骤:
1. 将绿豆洗净泡水 4~5 小时,然后将绿豆倒入锅中,加入清水,大火煮沸。
2. 将绿豆换成小火继续煮 20 分钟,或者直到绿豆变软,然后捞出绿豆蒸熟,用细网将其过筛成豆泥。
3. 在锅中加入 50 克清水,再加入糯米粉搅拌均匀,然后加入绿豆泥、白糖和植物油,继续搅拌均匀。
4. 将搅拌均匀的绿豆糕倒入一个烤盘中。表面上可撒一些芝麻和红枣,入蒸锅蒸煮 20~25 分钟左右。
注意事项:
1. 在豆泥制作过程中完全不要使用混合器等家用电器,***用人力压制,以免影响口感。
2. 在制作绿豆糕时,一定要用中小火慢慢煮绿豆,以免粘底或糊锅。
3. 在绿豆糕放入盘子中冷却之前,在冷水中浸泡一下,以减慢糖和豆泥的氧化,保持色泽和口感。
制作出来的绿豆糕应该外皮柔软、豆馅细腻、口味清甜,营养丰富,适合大人和小孩享用。
材料:去皮绿豆200克,白糖100克,油10克,麦芽糖20克,红豆沙适量。
做法:
1.绿豆浸泡一夜后蒸熟稍凉用搅拌机打成泥(没有的用勺子压,会比较粗)
2.加糖再搅匀后取出放油和麦芽糖拌成团,分成20个左右包入豆沙。
3.用月饼模压实,做好后放入烧开水的蒸锅小火蒸4-5分钟。凉后放入冰箱冷藏。
吃绿豆糕有什么好处和坏处?
一、绿豆糕的好处
1、补充营养:绿豆糕属于甜品类的食物,里面含有维生素、优质蛋白等。适当的吃一些绿豆糕后,可以达到补充营养作用,可以防止出现低血糖的情况。
2、增强体质:绿豆也含有解毒功效,通过制作后变成绿豆糕也有一定的效果,可以适当吃一些绿豆糕能起到增强体质的作用。
二、绿豆糕的坏处
1、导致肥胖:大量的吃绿豆糕时,也会导致身体出现肥胖的情况,会影响个人的身体健康。
2、导致糖分增加:吃绿豆糕时要注意适量,主要是绿豆糕里面的糖分比较高,如果经常吃大量的绿豆糕,很容易导致糖分增加,还会影响正常的胃部吸收和消化,也会引起体内的血糖升高,可能还会引起头晕。
绿豆糕的营养价值高,食用方便,而且有利于人体消化吸收,因此非常适合老人及小孩子食用。绿豆糕热量之所比其他食物要高,因为它的原材料都是***用淡粉制作而成的,所以热量相对要高一些,只要控制好摄入量,对身体健康是不会带来伤害的,大家可以放心的食用。
坏处:
吃绿豆糕会胖,绿豆糕是有绿豆粉淀粉,糖和调味剂,染色剂做成的,糖分进入体内后会被分解为葡萄糖,如果吃的多,会造成肥胖,
好处:
绿豆糕具有降温解暑,清热解毒,降血脂的作用,口干舌燥,上火便秘的人很适合吃绿豆糕, 但是脾胃虚寒的人不要吃。
在我们的日常生活中,经常吃点绿豆糕对我们的身体是有好处的,那么常吃绿豆,它的营业价值是很高的,但也不能过量食用绿豆,绿豆如果吃多了也会对我们的身体造成一定影响的。
绿豆糕是拿什么做的?
材料:绿豆1小碗,糖3勺,面粉5勺。
做法:绿豆洗净后浸泡至爆开(一般需要24小时)。把浸泡好的绿豆放入电饭锅中,加入水(泡开的绿豆和水的比例是1:5),煮开2分钟后切断电源,焖20分钟后再煮开,然后切断电源焖1小时。将煮好的绿豆水尽可能的倒出(加入冰糖或者糖就可以喝了)。在绿豆糊里加入糖和面粉,搅匀,倒入刷有油的盘子中,上气后蒸10分钟,焖5分钟。取出盘子冷却至室温,盖上盖然后放入冰箱冷藏5小时以上,切块装盘。