七日瘦身汤的详细做法？
白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。
(注:煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。)
七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素
原料：
洋葱2～2.5斤 圆形、
青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品、
卷心菜（甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白）、
希望我的回答对你有帮助哦😄
瘦身粥，汤，你有什么好的做法？
黄瓜鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤、丝瓜鸡蛋汤、金针菇鸡蛋汤、冬瓜海带豆腐汤、金针菇豆腐皮鸡蛋汤、菠菜豆腐汤，娃娃菜虾皮汤，只要是低热量的蔬菜食物放在一起能做成汤的，都是减肥汤，我减肥过程中喝这个挺多的但是粥没有喝也不会做个人感觉热量比汤高
瘦身汤，做法和材料，西红柿，鸡蛋，腐竹，瘦肉，先把，腐竹泡开，切成小段，瘦肉切成薄片，西红柿切开，切成一块，打入鸡蛋，搅散，我里放油，先把鸡蛋煎好，装起，然后我里放油蒜末姜爆香瘦肉，然后再加入适量的清水，加入清水后，直接把西红柿，腐竹，鸡蛋，一起倒入锅里，煮至15分钟，煮好的时候，加入小许盐，就可以了，一碗可口又能减肥的汤
很高兴回答这个问题。
粗粮的饱腹强，能较长时间为人体提供能量，对缓解便秘和减肥都有帮助，用杂粮做成瘦身粥是不错的选择。
下面介绍三种我做的瘦身粥。
步骤一：水开后再下小米，这是关键，这样做出来的小米粥清香、粘稠，再洗几颗红枣，营养丰富又香甜。
步骤二：小火慢慢熬，炖至粘稠即可。
二：营养瘦身粥
步骤一：水开后下大米、小米、藜麦，再次煮开后调小火慢熬。
步骤二：加几颗红枣、板栗仁放粥里一起慢熬。
步骤三：熬至粥粘稠即可。
这道粥的营养丰富、饱腹感强，是非常不错的瘦身粥。
三：五谷杂粮粥
步骤二：水开后下黑米、紫米、花生、红豆、藜麦、小米，再次煮开后调小火慢慢熬，熬至粘稠即可出锅。
这道瘦身粥食材种类多，营养更全面，饱腹感强，作为瘦身粥非常不错。
好喝的瘦身汤来啦，这个汤我家经常做，全家人都爱喝，真的百喝不厌！
所用食材：排骨肉一块，切成丝
加料酒、胡椒粉、姜丝、淀粉、半个鸡蛋腌制一下，大概十分钟以上，
锅水烧开下锅焯水捞出
金针菇要先洗净再下锅焯水捞出，捞出就不要再进水了，用时直接下锅，这样保鲜。
豆腐一块
切丝下锅焯水捞出，不马上用就连水一起倒入盆中待用，这样豆腐就不会干巴起硬皮。
胡萝卜插丝下锅焯水捞出，少来一点点做点缀就可以
所有食材准备好了，起锅加入清水，加入豆腐丝、瘦肉丝、金针菇大火炖至开锅转中火炖十分钟
加入少量盐，耗油少量，胡椒粉多来点，最后加胡萝卜丝，点几滴香油。
往常我都是用鸡胸肉切丝放进去的，今天家里没有鸡胸肉，我就放了一块排骨肉，肉经过腌制，下锅焯水后，再放到汤里一起炖、肉就格外的香和嫩了，金针菇炖出来的汤也很鲜，焯过水的豆腐也没有特殊的味道了，整体组合下来好喝又营养丰富，还可以加牛肉丝，但是肉一定要提前腌制，多腌制一会就更加入味，然后焯水再用。
做汤或疙瘩汤都不需要爆锅的，都可以直接烧开水，下食材，（焯水过的食材不需要烧开锅，直接一起下锅）再开锅之后，加入调料出锅即可，我就做时蔬汤从来不放油的，最多就是滴几滴香油里面，尤其减肥喝的汤，就要无油、无糖、低盐的。
你好，我是元味美食厨房，很高兴能回答你的问题。瘦身粥、是以低脂消化的主原料，配上其他的辅料从而煮成的粥、汤，其做法[_a***_]，容易消化吸收，容易消化吸收。既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。下面为你各分享一道做法：
红绿豆瘦身粥--消食减脂
二做法:将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
功效:红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
冬瓜排毒瘦身汤
一材料：虾100克、冬瓜50克。
二做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
两道食品有助于减少热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但粥、汤可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。
以上是我的分享，希望可以帮到你，如果喜欢，请给我点个赞谢谢！
海带瘦身汤的做法？
1.
用料
海带 200克，猪瘦肉 80克，生抽20克，香油10克，香葱50克，蒜头20克，姜15克，五香粉10克，香菜25克，香醋10克，盐5克，食用油5克
做法：海带切条，备用。
2.
3.
4.
拌匀腌制一下。
5.
炒锅倒入5克食用油烧热，倒入肉片，中火炒至肉片都变成白色。
6.
放入葱花，姜丝，蒜片，炒出香味
7.
加入1000克清水烧沸
8.
放入切好的海带，放入5克盐，倒入10克香醋，煮沸五分钟。
9.
倒入碗中，撒上香菜即可。
七种蔬菜瘦身汤做法？
以下是七种蔬菜瘦身汤的做法，它们不仅美味可口，还能帮助促进减肥：
香菇高丽菜汤
材料：洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹。
豆芽青椒丝汤
做法：将所有材料清洗干净后放入锅中，加入4～5碗水，先大火煮开后转小火慢煮，最后加入调料。
黄瓜金针菇汤
材料：金针菇、香菇（干）、大黄瓜、鲍鱼菇、香菜。
做法：大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，与金针菇一起煮汤，最后加入香菜。
菠菜海米汤
材料：菠菜、海米、盐、味精等调料。
做法：菠菜洗净切段，海米用温水泡软。锅内加水烧开，放入菠菜段、海米、调料，煮开后即可。
黄瓜鸡蛋汤
材料：黄瓜、鸡蛋、盐、味精等调料。
做法：黄瓜切片，鸡蛋打散。锅内加水烧开，放入黄瓜片，再倒入鸡蛋液，最后加入调料。
紫菜番茄蛋花汤
材料：紫菜、番茄、鸡蛋、盐、味精等调料。
做法：紫菜撕碎，番茄切块，鸡蛋打散。锅内加水烧开，放入紫菜、番茄，再倒入鸡蛋液，最后加入调料。
材料：山药、蘑菇、盐、味精等调料。
做法：山药去皮切片，蘑菇切片。锅内加水烧开，放入山药片、蘑菇片，煮熟后加入调料。
这些蔬菜瘦身汤富含纤维和营养素，低热量且有助于消化和排毒。但请注意，虽然这些汤有助于减肥，但并不能单靠喝汤来实现减肥目标，还需结合合理的饮食和适量的运动。
艾米瘦身汤的做法？
1. 艾米洗净，提前浸泡1小时；
2. 瘦肉洗净，切成小块；
3. 西红柿、洋葱、胡萝卜分别洗净，切成块备用；
4. 锅中加入适量水，放入艾米煮沸；
5. 将瘦肉块放入锅中，煮至熟；
6. 加入西红柿、洋葱、胡萝卜块，继续煮10分钟；
7. 最后加入适量盐调味，煮5分钟即可。
这款艾米瘦身汤味道鲜美，营养丰富，有助于减肥排毒。你可以根据自己的口味和需求，适量调整食材和调料。同时，在饮用此汤时，注意控制饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，以达到更好的减肥效果。
