板栗筒骨汤的做法：筒骨炖板栗有什么营养

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• 1、宝宝冬季暖胃汤

宝宝冬季暖胃汤

棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。山药红枣牛肉汤 山药富含多种营养物质，牛肉更是补中益气的佳品，故而此汤不仅口味鲜美，还可以补脾养胃、益肾固精。

冬季宝宝调理脾胃食谱 山药+红枣+小米=山药小米粥。山楂+苹果+小米=山楂苹果小米粥。花生+莲藕+胡萝卜=莲藕花生汤。南瓜+肉沫+米饭=南瓜拌饭。莲子+莲藕+米饭=清香莲子饭。山药小米粥 作用：健脾暖胃。材料：山药适量，大枣两颗，小米适量。

莲子猪肚汤 食材：猪肚、莲子、葱、姜。做法：用生粉清洗猪肚放入锅里煮沸一下并捞起再洗净。洗净后将猪肚剪成条块状。猪肚放入砂锅里加适量冷水煲约1个小时后再放入莲子。　放入莲子后在煲一个小时即可加适量盐巴，鸡精调味，可以趁热撒入胡椒粉。

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