苹果土豆蜂蜜汤做法？
土豆苹果蜂蜜汤做法:
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去蒂及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀，于午餐或晚餐时饮用。
土豆和苹果这两样都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
豆苗汤做法？
1.首先准备2个鸡蛋和适量的豌豆苗。（豌豆苗加热容易缩水变少，所以要多准备一些）

2.准备一只空碗，将鸡蛋打入碗中，并且用筷子打成鸡蛋液；豌豆苗去掉老根，洗干净；再切上一些姜末备用。

3.准备一只炒锅，锅中倒入适量的食用油，等油温升高之后，倒入打好的鸡蛋液，迅速的滑炒成型。

4.将炒好的鸡蛋推至锅内的一边，然后倒入生姜末炒出香味，最后再往锅中加入适量的清水，开大火将水烧开。

5.等锅中汤汁烧开之后，再煮2分钟左右，然后倒入洗好的豌豆苗。（豌豆苗不宜久煮，最好是放汤中烫一烫即可）

6.在锅中加入适量的食盐和鸡精调味。先把火关了，然后再往锅中滴入几滴香油。

7.最后将煮好的汤盛出来，即可。
豆苗汤很营养，很好喝。它有很多种做法，我这里介绍的方法是我平时做汤的一种，这种做法就是滚汤，把准备好的豆苗过一下水捞起，锅中放少许油，把蒜末放进去爆香，并放入一个切碎放皮蛋放水烧开，等汤汁变白下入豆苗即可，把调好的味的少许瘦肉片放入锅中，撒些葱花增香，水开即可出锅，一道营养、好喝的豆苗汤就完成了。
主料：豆苗400克
辅料：葱1段、干辣椒3克、蚝油10克、盐2克、小红椒1个、食用油8克
做法：
1. 豆苗切寸段，将豆茎与豆苗叶分开放，葱切豆瓣葱。（豆瓣葱即先顺着葱的纵向切成四瓣，再横向切小粒。）
2.凉锅凉油，下入干辣椒段，慢慢炸出香味，
3.待干辣椒出香味，但颜色还没有变时，加入葱碎，炒出香味。
4.加入豆苗的茎部，煸炒。
5.豆苗的茎部断生时，加入豆苗叶，加入蚝油，加入花椒粉、盐，翻炒均匀，关火。
6.成品，小红椒切小段撒在菜品上即可。
豆苗做汤的方法，怎么了做才好吃呢？
先把豆苗摘嫩部分 都是清洗干净，热油下锅，下锅最好放点葱头炸点葱油放点水 ，水烧开 最好加点肉 就加点肉 ，几秒钟就把豆苗放下去 加上调料，开锅，搅拌一下 那啥点葱花增香 这样子，就可以出锅了 ，出锅的斗牛香气逼人，很好笑话。汤也好喝 。
、豆苗掐去根部老的部分，洗净，沥干水分待用。
2、中火烧热锅并加入少量的油，将豌豆苗放入锅中略为翻炒，倒入冷水。
3、待水煮沸后调入适量的盐即可。
小贴士：
豆苗略微翻炒，煮沸后即可关火，制作过程中不要盖盖子哦。
豆苗汤也可以省去用油这一步，冷水烧开后可以直接加入豆苗煮沸。这样的豆苗汤可以称为营养又减肥的靓汤啊。
减脂豆腐汤做法？
原料：豆腐、西红柿、海鲜菇、食用油、食盐、葱花、生抽、鸡精、香油。
做法步骤：

第1步、准备食材：海鲜菇，豆腐，西红柿。

第2步、豆腐切丁，海鲜菇洗净切去根蒂。

第3步、西红柿用烫水烫过，剥去表皮。

第4步、切成小块。

第5步、起锅烧油。

第6步、下入西红柿丁翻炒。

第7步、西红柿丁炒至微烂时加入适量的清水，加入食盐、鸡精、生抽，煮沸。

第8步、下入豆腐和海鲜菇。

第9步、准备葱花。

第10步、快出锅时下入葱花提香（如果，有香菜的话，那会更加的美味）。

第11步、装入盆内，淋入香油。
三华李汤做法？
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1.首先将三华李洗干净，用盐水浸泡5分钟。
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3.
将三华李用重刀拍裂，切成块，放入盘中。
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加入适量的盐，小米椒，蒜头，白糖搅拌搅匀。
食材：三华李100g，猪骨500g，玉米300g，蜜枣，红枣，姜片，食盐
做法：
第一步：先把猪骨斩件待用，新鲜的猪大骨，这次我没焯水处理，直接洗净待用。
第二步：玉米洗净后切成一小节，甜玉米有一丝甜味，适合煲汤，生姜切片。
第三步：李子洗净后拍一下，还可以对半切开哦，其中这汤起到减肥作用的就是这水果三华李，酸酸甜甜，超开胃，煲汤也是不错的。
第四步：砍好件的猪骨放入锅中，加入玉米，李子，蜜枣，红枣，姜片，加入冷水，按下煲汤键，炖煮40分钟。不管是什么汤，盐都要最后10分钟才放。
