香蕉片,香蕉片的热量高吗,减肥期能吃吗

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  1. 10克香蕉片有多少?
  2. 脆炸香蕉片怎么做?

10克香蕉片有多少?

10克香蕉片大概有50克。

香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的,不过它的本质是没有发生什么变化的,香蕉拥有的营养成分它还是有的。香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,香蕉片中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进肠胃蠕动,有促进代谢的作用,防止便秘等,利于瘦身

脆炸香蕉片怎么做?

把香蕉去皮,斜切成5毫米厚的薄片。

香蕉片,香蕉片的热量高吗,减肥期能吃吗-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

鸡蛋磕盘里,加入面粉。再用筷子顺着一个方向搅拌均匀,制成蛋糊。

把切好的香蕉片放入蛋糊里,翻动香蕉片,让香蕉片裹满蛋糊。

炒锅里倒入适量玉米油,等油温七成热时,放入裹满蛋糊的香蕉片,调小火炸制,直至炸成两面金黄即可然后出锅装盘,这样一盘脆

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