鸡蛋薄饼-鸡蛋薄饼的做法

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  1. 做鸡蛋软饼时,鸡蛋、面粉和水怎样才能搅拌得均匀没有小疙瘩呢?
  2. 单黄蛋和双黄蛋有什么区别?营养价值有什么差异?
  3. 鸡蛋薄饼怎么做?
  4. 家里只有鸡蛋,大白菜,洋葱,土豆,培根,大米,面粉。能做啥吃?

鸡蛋软饼时,鸡蛋、面粉和水怎样才能搅拌均匀没有小疙瘩呢?

***蛋饼浆糊要加入鸡蛋再加入面粉,加水,盐,打均调成面糊才能做出松软的鸡蛋饼,具体方法如下:准备材料:鸡蛋、面粉、油、盐、葱、芝麻

一、葱花切细,加入鸡蛋。

二、接着加入面粉。

鸡蛋薄饼-鸡蛋薄饼的做法-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

三、加水,盐,调成面糊。

四、电饼铛涮油。

五、倒入面糊摇平。

鸡蛋薄饼-鸡蛋薄饼的做法-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

六、撒上芝麻。

七、电饼铛盖好,双面煎制。

八、过一分钟后打开。

鸡蛋薄饼-鸡蛋薄饼的做法-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

九、翻面再煎一下。

十、折叠出锅即可食用

单黄蛋和双黄蛋有什么区别营养价值有什么差异?

双黄蛋是指蛋壳中有两个卵黄的蛋,遇到了纯属巧合,没什么特别的意义。

按单个鸡蛋看,双黄蛋的营养成分高一些,因为鸡蛋的主要营养聚集在蛋黄,而蛋白差一些,偶尔吃一个半个的双黄蛋说明不了什么问题,中国营养学会推荐我们每天吃25~50克鸡蛋,一个中等大小的鸡蛋大约50克。



作为营养讲师,我经常指导学员用鸡蛋配菜,不仅是鸡蛋的优质蛋白质含量高质量好,鸡蛋还含有丰富的矿物质、脂溶性维生素和卵磷脂等有益成分,同时鸡蛋本身味道鲜美,和其他食物也是白搭。常见的鸡蛋炒西红柿、鸡蛋紫菜虾皮汤、鸡蛋韭菜饺子、元宝蛋、鸡蛋软饼等等,既家常又美味营养,也是百吃不厌呢。

食用鸡蛋想保留营养素多一些,还得说白水煮蛋。带壳煮,时间要把握好,蛋白蛋黄黄白分明凝固的恰到好处。如果蛋黄外面有一层细细的绿色绒毛,说明您煮的时间过长了。图片来源于网络

鸡蛋薄饼怎么做?

一、工具/材料

面粉250克、鸡蛋2个、花椒少许、盐3克、食用油适量、盆、锅、餐盘。

小刷子一支、

二、方法/步骤

1、首先将面粉倒入盆中

2、将准备好的鸡蛋也打入面粉中,然后放入少量的盐与花椒面。

3、倒入适量的水搅拌,水不要放得太少,不要太稠。水与面的比例大概是3:1。

4、打开火用小刷沾油在锅里刷一下,油热后盛一勺搅拌好的面倒入锅中,倒是要慢一些,一勺面直接倒在一个地方,面稀自然会向周围散开。

5、过两分钟后将饼翻过来,用刷子在饼的表面刷一层油,油不要太多,隔一两分钟就翻一下,看到饼的表面起泡饼就好了。

6、取出装盘即可。

【食材】:芹菜叶、面粉、鸡蛋、牛奶、油、盐、鸡精胡椒粉

做法】:

①芹菜叶浸泡洗净切成碎末放到小盆里,打进两个鸡蛋,加盐、胡椒粉、一袋牛奶、适量面粉搅拌成稀面糊;

②平底锅里放少许油,舀一勺稀面糊倒进去,端起锅晃匀,煎至两面金黄即可;

材料:鸡蛋三个,中筋面粉50克,盐适量,水200克,葱花

做法

1.准备好材料后,先将水倒入面粉中搅拌至看不到面粉颗粒,然后将搅拌好的鸡蛋液倒入,加点葱花和盐一起搅拌。

2.小火,热锅,放油。

3.把锅提起来,一边倒面糊一边转动锅,让面糊流动匀均,形成圆形。

4.小火煎1分钟后翻面(每个锅脾气可能不太一样),翻面后稍微煎一下即可出锅。

5.出锅后,直接开吃,或者卷其它吃的都行。

家里只有鸡蛋,大白菜洋葱土豆培根大米,面粉。能做啥吃?

大米煮粥,鸡蛋➕洋葱碎➕培根碎可以***蛋厚蛋烧,醋溜白菜,酸辣土豆丝

面粉➕鸡蛋➕培根碎➕洋葱碎可以摊面饼

鸡蛋还可以做卤蛋,荷包蛋,煎蛋饼

大米除了煮粥还可以煮干饭

面粉除了摊面饼,还可以和面做饺子,做包子,馅料看看***,洋葱,培根,鸡蛋,看自己口味,随意搭配

虽然材料不多,但也可以变着花样做吃的😄希望有你希望吃的菜😄

摊鸡蛋饼,蒸鸡蛋羹,煮鸡蛋,炒鸡蛋,荷包鸡蛋,鸡蛋可以炒洋葱加培根🥓;醋溜***,酸辣***,***鸡蛋汤;土豆🥔可以煮着吃,烤着吃,可以炸薯条🍟,炒土豆丝;培根可以卷大饼吃;大米可以做香喷喷大米饭,还可以鸡蛋炒米饭🍚,培根和洋葱炒米饭,熬米粥;面粉可以烙饼,蒸馒头,做花卷,擀面条,可以做陕西biangbiang面🍜、拉面、扯面,做面糊(放鸡蛋或培根和洋葱),还可以做酿皮,包土豆、***鸡蛋包子!

翡翠***包饭

材料:蛋2个,土豆一个、洋葱一个、培根3片、炒饭300克,大***半颗。

调料:盐、鸡精、十三香适量,番茄酱2小匙、生抽少许。

制作步骤

1. 先将土豆、洋葱、培根切丁备用,鸡蛋两颗碗里打散备用;

2. ***洗净热水锅里焯水备用,在焯水时水里点几滴油,可以让***颜色更加诱人;

3.热锅凉油,分别煎炒鸡蛋和培根盛起备用。炒饭的时候将土豆丁、洋葱丁下锅煸炒出香味,再依次加入米饭、和先前煎好的鸡蛋和培根,在加入调料调味,最后将所有的炒饭材料翻炒两分钟,盛起备用。

4、将之前焯水的***把刚炒好的花饭包裹好,拧成一个***团子,直接一口送到嘴里,感受一下那种满满的幸福的味道!

当然如果喜欢***生吃的达人们,***也可以不焯水,这样不仅营养流失少,而且口感还更加爽脆!


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