清蒸鸡肉,清蒸鸡肉怎么蒸最好吃

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  1. 清蒸鸡块家常做法?
  2. 酒蒸全鸡怎么做?
  3. 家常蒸鸡块的正宗做法?
  4. 清炖鸡和清蒸鸡相比,哪个更有营养一点?

清蒸鸡块家常做法

用料

公鸡 一只(大约两斤重)

姜 一小块

清蒸鸡肉,清蒸鸡肉怎么蒸最好吃-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

适量

料酒 适量

清蒸鸡块的做法步骤

清蒸鸡肉,清蒸鸡肉怎么蒸最好吃-第2张图片-小白厨房
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步骤 1

备菜:将鸡洗净切块备用生姜切丝后切粒,备用。

步骤 2

清蒸鸡肉,清蒸鸡肉怎么蒸最好吃-第3张图片-小白厨房
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焯水:锅内加水,鸡块冷水直接放入,开火,火开后煮一分钟,关火,将鸡块夹出,洗净表面的浮沫,装盘备用

步骤 3

炒制:锅内倒入少许油,下姜粒,翻炒出香味,倒入鸡块继续翻炒片刻,加一勺料酒(勺子就是那种大汤勺),盐适量(根据自己平时的口味添加),翻炒均匀,盛起装碗里

步骤 4

蒸:蒸锅内加水,一次性加足,将装鸡块的碗放入蒸锅里,大火烧开后转中火继续蒸一个小时,关火,开吃吧

. 宰杀好的小公鸡洗净、切成小块,入锅随冷水烧开焯一下,再冲洗干净,控干水

2. 生姜、葱果去皮洗净切片

3. 过滤掉水的小公鸡放入大碗中,放适量盐、黄酒拌匀,将生姜和葱果片放在上面

4. 锅中放冷水,将大碗放入锅中,上面反盖上一个盘子,以防蒸汽水滴入,盖上锅盖,大火烧开后转小火再蒸一个小时即可

酒蒸全鸡怎么做?

主料 鸡肉500克 辅料 火腿 25克 冬笋 50克 香菇 25克 调料 食盐 6克 葱 25克 姜 15克 料酒 150克 酒蒸鸡块的做法 1.将鸡肉洗净,切成块,投入沸水锅焯一下,去掉血污,捞出,再用水冲净 2.葱切段,姜切片备用 3.将熟火腿、冬笋、水发冬菇切成片 4.取大碗一个,倒入料酒,放入鸡块腌1个小时,然后摆上熟火腿片、冬笋片和冬菇片,再放上葱段、姜片,加上精盐和清水,盖上锅盖,入屉 5.架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸半小时 6.用中火蒸3个小时,蒸至酒香四溢、鸡内酥熟、汤汁表面浮上一层黄油时,取出,即可食用

家常蒸鸡块的正宗做法?

步骤/方式1

大蒜和生姜剁碎,准备好孜然粉待用。

步骤/方式2

鸡腿洗干净剁成鸡块,把鸡块放碗里,放盐、生抽、耗油、胡椒粉、孜然粉、大蒜和生姜拌匀,喜欢吃辣也可以放点干辣椒

步骤/方式3

然后用保鲜膜盖住,放冰箱腌制入味

步骤/方式4

然后取下薄膜,放入蒸锅,开锅后大火蒸15分针即可,蒸好后撒上小葱。

清炖鸡和清蒸鸡相比,哪个更有营养一点?

如果单纯论营养不管您用什么方式烹饪,鸡肉的营养是一样的。从营养学角度回答您吧,清蒸鸡营养保留在鸡肉鸡,炖鸡营养保留在汤里。如果您要论进补那就大不一样了,炖鸡通常会加入很多中药材会增加食材的功效,这就是所谓的食补。

要想知道清炖鸡和清蒸鸡哪个更有营养,不妨我们先来做一个比较

清蒸鸡的营养价值!

1鸡肉蛋白质含量高,容易被人体吸收利用,有增强体力强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、铁、钙、磷钠、钾、镁、以及维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2鸡肉钾硫酸氨基酸含量也很丰富,可以弥补牛羊和猪肉的不足。

3鸡肉比其它肉类维生素A含量多虽然量方面比蔬菜和肝脏差,但比其它肉类维生素A的含量却高出许多!

清炖鸡的营养价值!

清炖鸡比较适合产妇、年老体弱、及久病体虚者食用。

因此,个人觉得一般家庭食用还是以清蒸最为合适!


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