粗粮煎饼-粗粮煎饼的热量高吗?

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  1. 干粮煎饼的家常做法?
  2. 原粮煎饼是粗粮吗?
  3. 杂粮煎饼摆摊的正宗做法?

干粮煎饼家常做法

煎饼是北方,尤其是山东泰安、临沂、济宁等地区的特色主食,几乎家家户户都有鏊子,可以摊煎饼。家庭主妇的拿手好戏就是摊煎饼。摊煎饼首先将地瓜玉米或者小米等磨成糊糊,然后把鏊子烧热,舀一舀子糊糊放在鏊子上摊开,在摊匀的同时,煎饼也就熟了,十分美味可口!

所需材料:普通面粉320克、玉米面40克、杂粮面80克、清水550克

所需配菜生菜饺子皮、小葱、榨菜火腿肠、辣条、鸡蛋黑芝麻

粗粮煎饼-粗粮煎饼的热量高吗?-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

步骤1

首先我们先制作的是煎饼果子面糊部分,把面粉和杂粮面儿、清水都混合在一起,杂粮面我这里用的是婆婆用黑豆、高粱、黑豆等一些杂粮混合在一起打的,没有的话最好用等量的绿豆面或者黄豆面来代替。

步骤2

粗粮煎饼-粗粮煎饼的热量高吗?-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

先用筷子搅拌,然后再用蛋抽多搅拌一会,搅拌好的状态是细腻黏稠没有颗粒的面糊状就可以,放置一旁静置20分钟

步骤3

这个面的时间需要做一下煎饼果子里面的薄脆,这里我们直接用饺子皮来代替就行,把饺子皮两张叠在一起,用擀面擀开擀薄,尽量擀得薄一些,越薄越好,这样炸出来越酥脆,擀好之后能透过饺子皮看到手指就行了,但是用力要均匀不要把饺子皮擀破了。

粗粮煎饼-粗粮煎饼的热量高吗?-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

步骤4

把锅里的油烧热,等到六七成热时候,用干净干燥的筷子放在油锅里有密集的小气泡产生,油温就可以了,下入饺子皮会立马浮起来,翻个面,改成中小火一直炸至金***就可以控油捞出来了,这样炸好的薄脆是特别的酥脆好吃

步骤5

电饼铛或者平底锅提前预热好之后刷油关火,倒入适量的面糊,利用刮板平铺完整,这里越薄越好,之后再开火,等看到底面凝固之后,就打入一颗鸡蛋,用刮板打散,撒入葱花、黑芝麻,煎至蛋液熟透,上面铺上生菜、火腿、榨菜、辣条、薄脆,卷起来。

【食材】:面粉适量,玉米面适量,食盐适量,酵母粉适量,黑芝麻适量,鸡蛋,生菜,薄脆,葱花适量,火腿肠适量,小榨菜适量等。

【制作方法】:

1、首先碗中准备面粉300克,再加入50克的玉米面,2克食盐,3克酵母,一小把黑芝麻,1个鸡蛋,混合均匀,在加入适量的温水和面,搅拌成厚面糊,盖上保鲜膜醒发1小时。2、时间到以后,看到面糊内有小气泡产生就可以了,电饼铛预热刷油,舀入面糊,再用刮板刮均匀,刮成一个薄饼,烙至底面定型翻面,另一面也定型之后打入1个鸡蛋搅开。3、待锅内的鸡蛋定型之后再撒点葱花,生菜,火腿肠,小榨菜,薄脆,再抹上自己喜欢得酱之后再卷起来,一个杂粮煎饼就做好了。差不多只用了5分钟时间,取出来之后就可以吃了。

原粮煎饼是粗粮吗?

我认为杂粮煎饼是粗粮,第一它里面有玉米,高梁,小米,各种豆类和小麦或大麦掺在一起摊制而成。在临沂有一种杂粮煎饼叫石磨煎饼,它就是由各种杂粮组成的,为什么叫石磨煎饼呢?就因为它是各种豆孑,杂粮放在一起。用石头的磨盘碾压而成。这种杂粮煎饼吃起来口感格外好,带着杂粮的香味。

杂粮煎饼摆摊的正宗做法?

1、食材:绿豆面、小麦面粉、香葱、油各适量、鸡蛋2个

2、香葱切成末,绿豆面与小麦面粉放入大碗中。两种混合均匀后,分次加入180克水,边加水边搅拌,直到成为无颗粒均匀的面糊。

3、锅烧热,倒入少许的油,用厨纸把油抹匀锅底。

4、用勺子向锅内舀入1/4量的面糊。

5、立即用手转动锅体,使面糊均匀铺满锅面。

6、打入一只到两只鸡蛋。

7、用铲子戳破蛋黄的那层膜,使蛋黄和蛋清混合均匀铺满饼面。

8、在鸡蛋液还没凝固时,放入葱花。

9、把饼翻过来再继续烙制1分钟左右。

11、摊好的饼任然置于锅上(铁板)。

12、分别刷上甜面酱辣椒酱。

13、放入油条,注意在放油条前用手将油条两条撕开

14、用工具将煎饼卷上,根据客人需要撒上生葱,再次涂抹甜面酱和辣椒酱,撒少许芝麻。

16、定型,出锅。

制作原料

全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶,生菜,榨菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

1、所有材料准备好,上面撒点盐。

2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。趁热裹好即可

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