银耳紫薯汤-银耳紫薯汤的功效与作用

1. 银耳紫薯酱的做法？
2. 小孩不咳嗽可以吃紫薯银耳羹吗？
3. 月子餐紫薯银耳汤的做法？

银耳紫薯酱的做法？

主料

鲜银耳1朵

紫薯1块

辅料

莲子适量

调料

蜂蜜适量

紫薯银耳浆的做法步骤

1.紫薯蒸熟备用，我蒸的多，只用一个就够了。

2.新鲜的银耳洗净。

3.莲子洗净。

4.莲子和银耳一起放入砂锅里，也可以用电饭煲的煲粥档。

5.小火煲15--20分钟，就非常软糯浓稠了。

6.把银耳羹倒入破壁机，放入一个剥皮的紫薯，加一勺蜂蜜。

7.用果汁功能搅打。

8.搅打好的紫薯银耳浆，粉粉的颜色，味道口感都很不错

小孩不咳嗽可以吃紫薯银耳羹吗？

能吃。紫薯的营养价值很高，1岁以上幼儿可以尝试。紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以婴幼儿也要适量吃。

月子餐紫薯银耳汤的做法？

银耳泡发，撕成小朵洗净备用

2紫薯去皮洗净，切小滚刀块备用

3红枣洗净备用

4冰糖备用

5把银耳，紫薯，红枣放电锅里，加适量的水加热40分钟

6放入冰糖再加热20分钟

7美容养颜甜汤，可以喝了

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