杂粮煎饼-杂粮煎饼热量

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  1. 杂粮煎饼做法?
  2. 什么是杂粮煎饼?
  3. 怎样做出松软的杂粮煎饼?
  4. 杂粮煎饼的配方?
  5. 家常杂粮煎饼脆饼做法?
  6. 杂粮煎饼的家常做法?

杂粮煎饼做法

杂粮煎饼的做法:

制作原料:全麦粉、面粉玉米面、水。

  配料:葱、韭菜鸡蛋火腿肠。麻叶,生菜榨菜

杂粮煎饼-杂粮煎饼热量-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

  调料:盐、甜面酱、油。

  做法:

1、所有材料准备好,上面撒点盐。    2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

杂粮煎饼-杂粮煎饼热量-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

3、面用水搅拌成糊状。    

4、锅中刷一点油,摊成薄饼

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。 

杂粮煎饼-杂粮煎饼热量-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。    

8、乘热裹好即可

1. –材料如下

主料

杂粮粉适量

面粉适量

鸡蛋适量

辅料

水适量

调料

盐适量

油适量

杂粮煎饼的做法步骤

2.倒入杂粮粉。

3.加入面粉。

4.加入鸡蛋。

5.加入适量清水搅拌均匀

6.锅子烧热倒入锅里。

7.抹圆形。

8.两面煎熟。

9.对折码盘,开动啦。

— 食材清单 —

主料:杂粮粉100克

辅料:清水180克,生菜少许,火腿肠1根,油条1根,甜面酱少许,葱花适量,黑芝麻少许,盐少许,食用油少许

— 烹饪步骤 —

1· 准备好所有食材

2· 杂粮粉加水,加少许盐,调成可流动性面糊,无干粉状态。

平底锅滴入少许食用油,全程中小火

4· 舀入三勺面糊

5· 待边缘面糊稍微凝固,磕入一个鸡蛋

6· 用刮刀抹散

7· 撒葱花,撒黑芝麻

8· 翻面,刷上甜面酱

9· 摆上火腿肠,油条,生菜,关火

10· 卷起来

11· 装盘

12· 太香了

杂粮面就是各种粗粮粉,比如玉米粉荞麦粉等。把杂粮粉加入点盐和温水搅拌成糊状。

准备一个不蘸的平底锅,表面刷一点油。

把面糊倒入平底锅里,用铲子顺时针均匀的推成一个薄薄的面饼,在翻面,成熟就可以了。做好后可以卷菜吃,也不错

什么是杂粮煎饼?

不请自来

作为山东人,可以说回答这个问题最是理直气壮。山东有个名吃,叫煎饼卷大葱

山东煎饼起源于泰安,据传说唐末黄巢起义军在泰山驻扎,当地百姓曾以薄饼相送。这个博饼就是煎饼。现在煎饼已经是山东最普遍、最具特色的食物了。

清代蒲松龄《煎饼赋》:“溲含米豆,磨如胶饧,扒须两歧之势,鏊为鼎足之形,掬瓦盆之一勺,经火烙而滂,乃急手而左旋,如磨上之蚁行,黄白忽变,斯须而成,‘卒律葛答’,乘此热铛,一翻手而覆手,作十百于俄顷,圆于望月,大如铜铮,薄似剡溪之纸,色如黄鹤之翎,此煎饼之定制也。……若易之以莜屑,则如秋练之辉腾;杂之以蜀黍,如西山日落返照而霞蒸……或拭鹅脂,或***豚膏,三五重叠,炙烤 山东煎饼。

可见我们山东煎饼也是有文化底蕴的哈。

所谓杂粮煎饼就是由玉米面、高粱面,白面等混合在一起的,就是杂粮煎饼。

对于煎饼在山东又分很多派别,比如周村烧饼、临沂煎饼,曲阜香酥煎饼、滕州菜煎饼……

杂粮煎饼的优点数不胜数,不仅香、里外全脆、味美,更健脾养胃促进消化。

有句俗话说:棒子(玉米)煎饼卷辣椒,既解馋来又上膘,还治感冒和发烧。

看似夸张,其实一点不夸张,等你到了山东尝尝正宗的山东煎饼,你就知道什么是多好吃呗,多馋人呗。

我讲讲我做的,本人做山东杂粮煎饼7年有余,把家乡的特产带到广东,根据广东的口味熬制他们喜欢的酱料,加上他们本地特产菜谱,又香又脆的薄脆,很受这里的人喜欢。煎饼果子世面上有很多做法,最基本的是五谷杂粮,这样烙出来又香又脆,还很健康。


现在市面上的杂粮煎饼是这样做的。十斤白面。0.5斤小米面,0.5斤黄豆面,一斤玉米面。加水搅拌至粘稠无面疙瘩装,薄薄的摊在鏊子上,加上鸡蛋脆片和调料卷起来,就是杂粮煎饼,

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怎样做出松软的杂粮煎饼?

用料 面粉 根据杂粮的面粉的比例 绿豆 200克 小米 200克 玉米面 200克 杂粮煎饼的做法

杂粮煎饼的配方

以下是一种杂粮煎饼的配方:

材料:

面粉 100 克

米粉 50 克

燕麦片 50 克

鸡蛋 1 个

水 适量

盐 适量

食用油适量

步骤:

将面粉、玉米粉和燕麦片混合在一起,加入适量的水搅拌成面糊。

在平底锅中加入适量的油,烧热后倒入面糊,用铲子将面糊摊平成圆形。

等到煎饼的一面煎熟后,翻面继续煎熟另一面。

在煎饼上打入一个鸡蛋,用铲子将鸡蛋切碎铺在煎饼上。

等到鸡蛋熟后,将煎饼卷起来即可。

家常杂粮煎饼脆饼做法?

1、所有材料准备好,上面撒点盐。杂粮煎饼

2、准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油,摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个,摊平。

6、撒韭菜末,葱末,和火腿末,上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

食材

杂粮面:40克黄豆,40克绿豆,50克玉米碎,50克小黄米,350克普通面粉,一勺盐,5克小苏打,500ml清水

酱料:甜面酱,花生酱,蚝油孜然粉,食用油

薄脆:200克低筋面粉,一小勺盐,100ml清水

配料:鸡蛋,火腿肠,生菜,黑芝麻

做法

1、先榨杂粮面,40克黄豆,40克绿豆,50克玉米碎,50克小黄米倒进料理机中打碎

2、杂粮面中再加350克普通面粉,一勺盐,5克小苏打,缓慢加入500ml清水,搅拌均匀

3、搅匀以后用勺子这样按压10分钟,可以让面糊更劲道

4、现在调个酱料:一勺甜面酱,一勺芝麻酱,一勺蚝油,一勺孜然粉,加适量食用油,搅开就可以了

5、现在做杂粮煎饼的灵魂——薄脆。200克低筋面粉,加一小勺盐,用100ml清水和面

6、搅至絮状以后揉成面团,开始不容易揉光滑,可以盖上盖饧10分钟,再揉就很容易揉光滑了

7、把揉光滑的面团放案板上擀成大面片

8、然后切成剂子,小剂子中间划一刀

9、油温烧至筷子放进去冒气泡下入薄脆生坯,炸至两面金黄出锅,晾凉后就很酥脆

10、现在开始摊煎饼了,不粘锅上倒一大勺面糊,用刮板摊均匀

11、打入一个鸡蛋,也摊均匀,再撒上一点黑芝麻增香

12、定型后翻面,背面刷上酱料

13、放上生菜、火腿肠、薄脆,卷起来后从中间切断

14、这样我们的家常杂粮煎饼就做好了

杂粮煎饼的家常做法?

首先,准备好杂粮粉、水和油,将粉和水搅拌均匀成糊状,然后将平底锅加热,倒入适量油,待油热时将糊状物倒入锅中,煎至两面金黄即可。

如果想要口感更佳,可以加入些许盐、葱花或其他调味料,也可以根据个人口味加入适量的蔬菜肉类

此外,自制杂粮煎饼更为健康,含有丰富的膳食纤维和营养素,有助于改善身体健康。

因此,自制杂粮煎饼的家常做法非常[_a***_]易懂,食用后还能获得很多健康益处,非常值得尝试。

标签: 煎饼 杂粮 适量