一天只吃蔬菜汤能减肥吗？
一天只喝蔬菜汤是能够达到减肥的效果，但是这样很容易会引起营养不良的，因为只喝蔬菜汤，身体里所需要的养分达不够的话，很有可能会出现过度节食的情况，所以在减肥的时候是不能够以过度节食的方法进行减肥的，要摄入一些青菜，摄入一些主食，要减少摄入量就可以。
喝七日瘦身汤可以减肥吗，副作用高吗？
可以减，但是可能反弹。七日瘦身汤的原理就是低能量饮食，吃的少了，如果身体还按照之前的消耗速度消耗能量，自然可以瘦。但是可能造成低血糖，精力不足，容易疲劳，身体新陈代谢下降等问题
七日减肥瘦身汤|一周减重10斤
七日瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是***界，时装***界减肥瘦身和保持体形法。含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
七日瘦身汤做法：
材料：洋葱2斤、青辣椒0.5斤、芹菜1斤、西红柿2.5斤、卷心菜1斤(甘蓝、包心菜、包菜、莲花白均可)、食用盐少许；
1、将洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形；青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽(别去辣茎)；
2、番茄用水洗净，切成小块状，芹菜用水洗净，切成斜段；卷心菜洗净，切成三角形小块状；
将以上5种菜放入大煲内，倒满清水，翻滚后用中小火煲3小时左右，余下汤水即可，可以用盐调制自己喜欢的味道，但不能放入动物油类。
七日瘦身汤减肥食谱：
第3天，除土豆外，生菜水果都可以随意吃，配瘦身汤；
第4天，第4天，香蕉(最多四根)和脱脂奶，配瘦身汤；
第5天：吃300到700克牛肉加6个西红柿，多喝水，配瘦身汤；
第6天：牛肉蔬菜随意吃，配瘦身汤，但不能吃土豆；
第7天，正常饮食，配瘦身汤；
服用减肥汤的这一周内，减肥者的体重会明显下降，但是也需要警惕营养不良的情况，并且还要注意这种蔬菜汤不能放入过多的调料，否则将会增加减肥者的食欲，不利于实现瘦身的效果，并且还要注意坚持，如果中途有暴饮暴食的情况，就可能会起到反效果了。
也有朋友说，这种减肥方***导致出现反弹的情况，因此再恢复正常饮食之后，体重会有明显的上升，因此这种减肥的方法是根据每个人的身体素质及肥胖原因有关系的，如果鲜果不理想的话，建议大家可以考虑使用其他的方法进行瘦身减肥，例如运动减肥。
蔬菜汤放什么油好？
提起蔬菜汤，爱喝的人非常的少，很多的人都觉得蔬菜汤清淡无味，只有在减肥的时候才勉为其难的放下肉汤，喝上几口蔬菜汤，其实蔬菜汤也非常好喝，如果不好喝，是因为您不懂得煮。
适合的油有亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、芝麻油、葡萄籽油、未精炼的初榨橄榄油等。此外，焯煮菜还可以用煮鸡汤、肉骨汤、羊肉汤等上面的浮油。
蔬菜汤属于碳水吗？
是的，归属于碳水化合物化合物。碳水化合物化合物的关键食材来源于有：糖原、谷类（如稻谷、麦子、苞米、麦籽、燕麦片、高粱米等）、新鲜水果（如甘庶、哈密瓜、甜瓜、香蕉苹果、红提等）、干果类、干豆类食品、地下茎蔬菜（如红萝卜、红薯等）等。
多种多样食材皆带有丰富多彩的糖原，包含新鲜水果、碳酸饮料、吐司面包、法式面点、豆类食品、土豆、谷糠、大米及麦类。糖原是微生物中的普遍动能来源于，却并不是人类的务必营养成分。糖原也不是一切别的分子的务必构成部分，而身体还可以从蛋白质及人体脂肪获得动能。
首先，减肥的人都知道要尽量减少碳水的吸收，这样才能达到减肥的目的
实际意义上的碳水都包括什么呢？主要包括米饭，面条，包子，饺子，馄饨，还有一些根茎类的植物，比如说土豆，地瓜等，我们可以看得出来，这些碳水大部分都是可以作为主食的
而蔬菜汤里边含的是新鲜的蔬菜，应该算是维生素的来源，不能算作是碳水
在现在地球上，人类可以实用的任何有机食物都是碳水化合物。所谓有机，就是指含有碳氢元素的物质。蔬菜汤当然属于碳水。
现在有些营养专家鼓吹无碳、低碳健康饮食，气势更准确地应该说是低脂、低糖、低盐健康饮食。因为除了喝水，所吃的蔬菜、全麦面包、维生素胶囊等等都含有碳。
12种减脂汤做法？
1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！
9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、[_a***_]等，风味独特。
