南瓜小米粥-南瓜小米粥的功效和作用

huangp1489 2024-04-26 57 0

南瓜小米粥最正宗的做法？
南瓜小米粥怎么做？
怎么做南瓜小米粥最好喝又简单？
南瓜小米粥怎么做？
南瓜小米粥如何制作？

南瓜 小米粥最正宗的做法？

1. 南瓜洗净，挖去南瓜子

2. 将南瓜皮削去，切成块备用

3. 切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右

（图片来源网络，侵删）

4. 南瓜倒入锅中，浸泡南瓜的水不要倒掉，一起倒入锅中

5. 大火烧开，然后转小火

6. 小米和燕麦片淘干净备用

（图片来源网络，侵删）

7. 待南瓜煮软烂后，倒入小米和燕麦片，煮15分钟左右

8. 煮好的南瓜小米粥盖上锅盖焖10分钟，盛入碗中享用

南瓜小米粥怎么做？

按照以下方法做就好

（图片来源网络，侵删）

南瓜小米粥的做法也很简单。我和老伴在家早起晚上就爱吃小米南瓜粥，它的做法是，我们两个人吃，往锅里加上四碗水，大火烧开后加上20克小米，然后南瓜洗净削皮切成2寸见方的稍大一点的块状，因为南瓜容易煮熟，等米汤开后5分钟再放南瓜，放南瓜后慢水熬20分钟。这样的南瓜小米粥又香又甜，老少皆宜。

1、南瓜150克；

2、去皮切成小丁；

3、小米100克、糯米100克；

4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

怎么做南瓜小米粥最好喝又简单？

南瓜小米粥是一道营养丰富、易于消化的饮品，下面是一个简单易行的方法，帮助您制作出美味可口的南瓜小米粥。

所需材料：

小米100克

南瓜200克

纯净水1升

冰糖适量

步骤：

将小米洗净备用。

将南瓜去皮切成小块。

锅中加入1升纯净水，烧开后放入南瓜煮沸。

转小火，加入小米，搅拌均匀。

煮至小米变软，用汤匙搅拌南瓜至糊状。

根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

提示：

煮粥时，要经常用汤匙搅拌，以免粥底糊底。

如果喜欢更稠的粥，可以将小米提前浸泡1小时左右，这样煮出来的粥会更软糯。

可以根据个人口味加入其他食材，如红枣、桂圆等。

南瓜小米粥不仅美味可口，而且营养丰富，有助于消化。希望您喜欢这个简单的制作方法。

第1步、南瓜清洗干净。

第2步、南瓜削皮去籽切块。

第3步、上锅蒸15分钟。

第4步、蒸好的南瓜放凉备用。

第5步、做半锅水。

第6步、将南瓜捣碎，不用捣特别的碎。

第7步、小米清洗干净备用。

第8步、水开之后，倒入南瓜糊和小米，倒入一点点食用油。

第9步、煮开了就能喝啦

南瓜小米粥最好用电饭煲熬。
1.南瓜小米粥最好用电饭煲熬。
2.电饭煲熬粥比用火炉或压力锅更稳定、更容易控制火候和时间，而且更方便，可以自动煮粥并保持温度，避免了手动搅拌的麻烦。
3.如果想熬出更好的南瓜小米粥，可以先将小米浸泡一小时，这样能让小米更容易煮熟，熬好粥后再加入南瓜块，等南瓜变软时再加入适量的糖和牛奶，搅匀即可。