南瓜玉米粥,南瓜玉米粥的功效和作用

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  1. 拉瓜玉米粥做法?
  2. 南瓜玉米粥的做法?
  3. 玉米南瓜粥是怎么做的?

拉瓜玉米粥做法

1、需要准备,南瓜150克,小米面60块,粘玉米粒一百克,瘦肉50g 清水适量。把玉米粒提前用清水洗净,南瓜去掉外皮以后切成小块儿。

2、在锅中放清水,加入瓜片和玉米一起煮开,把小米面放到碗中,加适量凉水调匀,制成糊状,再过开以后,直接把小米面条园的户和瘦肉放到锅中化开,煮沸以后再用中小火煮十几分钟,这时锅中的南瓜玉米粥就能煮好,关火取出即可食用

3、如果给家中的老人和孩子食用可以直接把玉米粒、南瓜块用料理机制成泥状,入锅加清水煮开再放小米面调匀以后煮成粥,这样做好的玉米南瓜粥特别细腻,容易消化。

南瓜玉米粥,南瓜玉米粥的功效和作用-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

南瓜玉米粥的做法?

南瓜粥是我最喜欢喝的。尤其喜欢喝块状的。记得他的好处哦,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤!

材料

主料:南瓜250g、大米70g、糯米20g、玉米20g、花生15g;辅料:水适量

南瓜玉米粥

1

准备南瓜,把***掏出,洗净,切成块状。

南瓜玉米粥,南瓜玉米粥的功效和作用-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

2

准备量杯适量的水。

3

糯米,一些。

4

大米和玉米放入自己喜欢的比例

南瓜玉米粥,南瓜玉米粥的功效和作用-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

5

然后把花生大枣放入,淘米吧。

6

淘米完后,把所有的五谷都放入压力锅中。

7

20分钟后就可以熬出一锅粥了。

8

盛入碗中可以食用了。根据自己的口味可以加入蜂蜜白糖

小贴士

记得加点,糯米,即使防水防少了,粥也很好喝,会很粘稠的

锅中加水约1800ml烧开,加入大米煮粥,约40分钟,不时搅拌一下粥会比较稠南瓜去皮切片上锅蒸熟晾凉蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁,留一部分玉米粒和南瓜剩下的玉米粒加入粥中煮熟加入剩下的南瓜块拌匀即可

1,南瓜去皮洗净切块,鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶,这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多,3块左右即可。

2,放入破壁机,水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。

3,不同于搅拌机,破壁机更方便快捷,食材不需要提前蒸熟,也不需要把大米浸泡,切好后直接按照配比放入搅拌机内,选择对应的选项即可。我这次选择绵粥档位。

4,制作过程中,破壁机会在不破坏食材细胞的情况下,细细研磨并加热,这样省却了浸泡大米,蒸南瓜等繁复工序,减少营养流失的几率。

5,20分钟后,刚刚做好的南瓜玉米粥,其实有些像米糊,特别细腻,看起来是不是很棒

6,饮用前,可以趁热放入一些玫瑰干花花瓣,搅拌一下食用,味道更好。

玉米南瓜粥是怎么做的?

食材:南瓜1/3个、玉米粉糯米粉、冰糖适量。

1.将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。

2.锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。

3.开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可起锅。

1.锅中加水约1800ml烧开,加入大米煮粥,约40分钟。

2.搅拌一下粥会比较稠。

3.南瓜去皮切片上锅蒸熟。

4.玉米剥粒洗净。

5.晾凉蒸熟的南瓜和玉米,加少量水打成汁,留一部分玉米粒和南瓜。

6.剩下的玉米粒加入粥中煮熟。

7.南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀。

8.加入剩下的南瓜块拌匀即可。

9.南瓜和玉米不打汁直接煮当然也可以。

10.粥可以加盐或糖调味,随个人口味。个人觉得南瓜和玉米的原味就很好。


材料

主料:南瓜250g、大米70g、糯米20g、玉米20g、花生15g;辅料:水适量

南瓜玉米粥

1  准备南瓜,把***掏出,洗净,切成块状。

2   准备量杯适量的水。

3  糯米,一些。

4   大米和玉米放入自己喜欢的比例

5   然后把花生大枣放入,淘米吧。

6   淘米完后,把所有的五谷都放入压力锅中。

7   20分钟后就可以熬出一锅粥了。

8   盛入碗中可以食用了。根据自己的口味可以加入蜂蜜和白糖。

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