山药胡萝卜粥怎么做？给孩子吃的？
买点骨头熬粥好吃，先把骨头冷水下锅煮开，打出浮漠，捞出来放冷水里面，在小火熬汤，把熬好了的汤放粥里面和山药，胡萝卜一起熬粥，山药和胡萝卜切碎，水开打去上面的浮漠，小火熬，不要放锅盖，可以用砂锅熬粥很像的，可以在放点香菇一起熬粥，小孩很喜欢吃
山药、胡萝卜削皮、切丁，和小米（最好是小米，也可以是大米，或掺点大米）一起煮熟就可以了。
孩子夏天不吃饭，可以放各种蔬菜和水果在粥里，通过不同口味的变换，吸引着他们多喝点粥、撑撑肚，也有利于下一顿的时候继续有胃口哦。
适合加在粥里的蔬果（和坚果）有：山药、胡萝卜、南瓜、紫薯、地瓜、鲜玉米粒、苹果、梨、栗子等。
用电热锅煮的话，比较好控制火候，设定好就可以了；用砂锅熬的话会更有滋味——两者结合，给孩子熬粥，可以准备一个电炖锅，有砂锅内胆的那种。既方便又有滋味，营养也好哦。
吃红薯粥配什么小菜好吃不胀气？
由于红薯中含有一种叫做氧化酶的东西，它能在胃肠内产生大量的二氧化碳气体，所以吃了红薯粥就容易引起小腹胀气等不良反应。
而萝卜正好具有消除食积腹胀的食疗功效，同时还可以防止食用红薯后胃里泛酸水的现象。因此，吃红薯粥及红薯制作的其它饭菜时，搭配着吃点萝卜是非常不错的，尤其是白萝卜的效果最好。
我们当地人吃红薯粥喜欢搭配凉拌萝卜丝，把萝卜切成细丝后加点盐、香油和香菜段拌匀就行了。如果是用红萝卜制作凉拌萝卜丝，切成丝之后先加盐，用手轻轻揉匀之后再加香菜段和香油，用白萝卜来做就不需要揉制了。
红薯粥怎么做？有什么食用功效？
方法/步骤
1、 首先就是要准备粳米200克，红薯250克以及适量的冰糖。
2、粳米要洗净，并且浸泡30分钟后捞起，沥干水分之后备用，红薯洗干净之后去皮切成块，红薯块要均匀且不易过大，冰糖要打碎之后再用。
3、红薯和粳米一起放入锅中加入清水，大火煮沸之后再改用小火，慢煮约30分钟。
之后就是加入冰糖搅拌，加上盖子再煮一会儿就可以美美的享受红薯粥了。
红薯含有丰富的淀粉，胡萝卜素，膳食纤维，维生素a，b族维生素，维生素e以及维生素c，同时还含有钾，铁，铜，硒，钙等十余种微量元素以及亚油酸，它的营养价值是非常高的。
这些营养物质能够保持血管的弹性，对于改善老年习惯性便秘有着十分显著的功效 ，同时红薯还是十分理想的减肥食品，红薯的热量只有大米的1/3，而且还有丰富的膳食纤维以及果胶能够有效的阻止糖分转化为脂肪 。
大家好很高兴能回答你做问题，首先说红薯，它是人们比较喜欢的一种食物，红薯可以蒸着吃，烤着吃，煮地瓜粥，还可以做成拔丝地瓜，老少皆宜，***喜爱。红薯还含有微量元素，维生素和膳食纤维，助进消化。如果将白米和红薯搭配煮成地瓜粥，营养价直会更高。下面我简单介绍一种红薯粥的做法。准备红薯梗米，白糖大枣。 第一步将红薯红洗干净，，切成小块备，第二步将梗米淘洗干净侵泡30分钟左右，第三步将梗米淘出和红薯大枣一同下锅，加1000水煮开放入白糖转小火煮熟既可。白糖可根据个人口味，喜欢吃甜口的就多放点，不喜欢的就少放一点，美味营养可口的红薯粥就出锅了，它还是一款理想减肥的食品。所以建议大家多吃红薯还是有很多好处的。
1 大米红薯粥
这种红薯粥的做法很简单，只需要准备大米和红薯这两种食材。现将大米洗净放入锅 中，按照日常煮粥的方式进行加热。紧接着将红薯去皮切成小块，放入容器中。等到 粥煮好之后再将红薯放入锅中，继续煮至红薯变熟。
2 小米红薯粥
相信不少家庭都会将它作为早餐来食用了，不仅养胃，还能生津止渴。在制作的时候 ，我们需要准备红薯、小米以及粳米。先将小米和粳米洗净，接着把红薯去皮，切片 。在锅里倒入适量的水，将洗净的小米和粳米以及切好的红薯一起倒入，煮熟即可食 用。在食用时还可根据个人习惯添加盐或是冰糖。
3 玉米红薯粥
准备的材料与前面两种稍有不同，不仅需要准备大米和红薯，还有玉米根荷兰豆。将 红薯去皮切块，其他食材洗净备用。然后分别在每种食材中都加入适量的水，混合倒 入锅中进行煮，等所有食材都熟透即可食用。
红薯粥的功效
千万不要因为吃多了红薯会排气而厌恶这种食物，在营养学上来讲，红薯的营养价值 是相当高的，医学上红薯对排毒和减肥也有着极好的功效。
于排毒，如我们日常所知，红薯吃多了会忍不住想放屁，这其实就是在帮助我们排出 体内的一些气体。更有专家表示，一次吃200克左右的红薯是不会产生这种尴尬问题 的。另外，吃红薯还能调节肠道，帮助我们将体内的垃圾和毒素及时的排出体外，对 治疗便秘有一定的效果。、
于减肥，众所周知，红薯是一种能够饱腹的粗粮之一，多吃它能够让我们尽可能少的 摄入其它食物，自然而然的减少食量，从而起到减肥的作用。另外，它的通便排毒功 效也有助于减肥。
除了上述两种主要的功效之外，还有着极好的抗癌功效，它在日本癌症研究中心公布 的抗癌蔬菜排行中位居榜首。
更有科学研究表明，多喝红薯粥比直接吃红薯的效果要好得多，尤其是干燥的秋季， 红薯粥更是养胃健脾的一道良品。
白米粥里加红薯香甜可口，红薯营养均衡丰富，又易于消化，可供膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能***肠道，增强蠕动，通便排毒，红薯中含有大量的淀粉，食用后会使人产身饱腹感，会减少其他食物摄入量。
1.大米淘洗干净
2.红薯去皮洗净切成丁
3.将大米、红薯、适量的清水倒入高压锅（用高压锅煮比较省时间）
4.上锅煮上汽，转小火煮5分钟
5.关火，等汽放完了，在揭盖哦
材料
红薯1个，小米面100g，清水800g。
做法1、将红薯去皮，切块;小米面加水调成稠糊；
2、起锅烧水，水开后放入红薯，煮6分钟；
3、放入米糊，再煮3分钟即可。
